Mentionsy

Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4

Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.

Po co w ogóle trenować oddech?

Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?

Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?

Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?

Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?

Po co nam tlenek azotu?

Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.