Mentionsy

Czy dieta 80/20 ma sens i dlaczego nie

W tym odcinku podcastu Viola porusza temat reguły “80/20”, która zawładnęła dietetycznym światem. Przygląda się jej bliżej, opowiadając o tym skąd się wzięła, czego dokładnie dotyczy i czy jej stosowanie ma sens.

Odsłuchaj nagrania jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy reguła 80/20 jest poparta badaniami naukowymi?Dlaczego ta zasada żywieniowa jest tak popularna?Od czego zależy nasza tolerancja na produkty przetworzone?Czy da się ustalić stałą proporcję produktów odżywczych do przetworzonych dla wszystkich?Jakie są plusy reguły 80/20?Kiedy zasada 80/20 może mieć sens?W jakich sytuacjach nie warto polegać na zasadzie 80/20?Czy da się czerpać przyjemność z produktów odżywczych i nieprzetworzonych?Czy zasada 80/20 jest kontrowersyjna?Czy zasada 80/20 może nieść jakieś niebezpieczeństwa?Na jakiej podstawie klasyfikować żywność na odżywczą i mniej odżywczą?Dlaczego jakościowe odżywianie jest dla nas ważne?
A jeśli chcesz dowiedzieć się jak komponować posiłki z dużą dozą swobody, ale również tak, by pomagały Ci dbać o zdrowie i samopoczucie koniecznie sprawdź System Dietetycznej Swobody - https://sds.okiemdietetyka.pl/