Mentionsy

#2 - Viola & Zosia - O domowej spiżarni i samodzielnym bilansowaniu diety

Tym razem wcielam się w gościa swojego podcastu, a w roli osoby pytającej występuje moja asystentka Zosia. W tym odcinku rozmawiamy o tym jak zrobić sensowną listę zakupów, tak aby z bazy produktów stworzyć odżywcze posiłki i nie marnować żywności. Opowiadamy o trikach, które stosujemy by taniej i bez problemu dostać trudniej dostępne artykuły spożywcze różnych kuchni świata. Natomiast w drugiej części definiujemy pojęcie zbilansowanej diety i odpowiadamy między innymi na takie pytania:
- czy powinniśmy dokładnie ważyć produkty, liczyć kalorie i zawartość składników odżywczych w swoim jadłospisie?
- czy da się uniknąć osobnego gotowania dla siebie i dla rodziny będąc na diecie?
- jak nadać swojej diecie smaku?

Ponadto podajemy gotowe małe kroki, które już od dziś możesz wprowadzić, by poprawić stan swojego odżywiania i polecamy rzetelne źródła wiedzy w dziedzinie dietetyki. Koniecznie daj znać jak słuchało Ci się naszej pierwszej rozmowy!