Mentionsy
Pewnie z Klimczak Podcast
Pewnie z Klimczak Podcast
22.06.2026 16:43

Byłam swoim najgorszym hejterem || Gośka Serafin o depresji i stanach lękowych

Najgorszy hejter siedział w jej głowie i mówił jej, że nie ma prawa chorować. W tym odcinku rozmawiam z Gośką Serafin – dziennikarką, autorką książki „Jak odzyskać siebie” oraz osobą, która od lat otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym i własnym doświadczeniu z pakietem: depresja i zaburzenia lękowe.

Depresja maskowana nie wybiera. Może mieć pracę, dom, uśmiech i najdroższy garnitur na świecie - i nadal odbierać sens wstawania z łóżka.

Z tego odcinka dowiesz się:

po czym poznać, że to już nie zwykły gorszy dzieńdlaczego depresji często w ogóle nie widaćczym różni się depresja od zaburzeń lękowychjak inaczej depresja wygląda u mężczyznczy leki na depresję uzależniajągdzie szukać pomocy w ramach NFZjak wspierać bliską osobę

---------------------------------------

Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo!

🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1

🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl

👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak

📩 Kontakt: [email protected]

🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK📕 Książka Gośki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji":

---------------------------------------

Ten odcinek porusza temat depresji, lęku i myśli rezygnacyjnych. Jeśli przeżywasz trudny moment, nie jesteś sam/sama. Wsparcie: Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123, Centrum Wsparcia 800 70 2222, w sytuacji zagrożenia życia - 112.



() Najlepsze fragmenty

() Czy dzisiaj nadal jesteś w depresji?

() Po czym poznać depresję? Pierwsze objawy

() „Kiedyś depresji nie było" i inne mity

() Wyścig, kto pierwszy zejdzie z leków

() Nawrót, który poczułam jako porażkę

() Co kryje się w słowie „de-presja"

() Depresji nie widać. Może się uśmiechać

() Depresja u mężczyzn, której nie rozpoznajemy

() Lęk a depresja - gdzie jest granica

() Co poza lekami realnie pomaga

() Pomoc, gdy nie stać cię na prywatną terapię

() Czego nigdy nie mów osobie w depresji

() „Prowadziłam najgorsze forum na świecie"

() Hejt, którego nie widać po drugiej stronie

() Czego chcę, żebyś dziś zapamiętał

Rozdziały (7)

1. Porażka i depresja

Gośka Serafin opowiada o swoim doświadczeniu z depresją, particularly focusing on the feeling of failure and the impact of recurring episodes on hope and future expectations.

2. Depresja jako choroba

Rozmowa o depresji jako chorobie, która może pojawić się w dowolnym momencie życia, niezależnie od wydajności i stanu życia osobistego.

3. Presja i obowiązki

Diskussion o tym, jak presja i obowiązki, szczególnie w Polsce, mogą wpływać na zdrowie psychiczne, a także o stereotypach związane z depresją.

4. Zaburzenia lękowe i depresja

Analiza relacji między depresją a zaburzeniami lękowymi, w tym opowieść o własnym doświadczeniu i radach na temat radzenia sobie z tą sytuacją.

5. Zaburzenia lękowe i depresja

Gośka Serafin opowiada o swoim doświadczeniu z hejtem i depresją, podkreślając potrzebę utrzymywania dystansu i radzenia sobie z negatywnymi komentarzami.

6. Terapia i leki

Gośka Serafin rozmawia o terapii i lekach jako narzędzach w leczeniu depresji i stanów lękowych. Podkreśla wartość terapii i farmakoterapii w kombinacji, a także opisuje doświadczenia z dostępnością pomocy psychologicznej.

7. Podsumowanie rozmowy

Gośka Serafin podaje radę i motywacyjne zdania, zachęcając do szukania pomocy i nie wstydzenia się choroby psychicznej.

Ostatnie odcinki