Mentionsy

✅ Zapraszamy na Longevity Walk o 6:15 🚀 

Czy wiesz, że aż 93% długowieczności zależy od stylu życia, a nie genów? 🧬

W tym wyjątkowym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Ericiem Verdinem – prezesem Buck Institute i dyrektorem Rady Programowej Longevity Center w Warszawie. Razem z Joanną Bensz (założycielką i prezes Longevity Center Europe) prowadzą International Institute of Longevity – globalne stowarzyszeniedla klinik w sektorze Longevity. To jeden z najważniejszych ekspertów świata w obszarze długowieczności.

Posłuchaj, a dowiesz się, jak realnie zadbać o zdrowie na lata:

• dlaczego regularny spacer może obniżyć ryzyko chorób serca, raka i Alzheimera nawet o 40%,

• jak sen, ruch, dieta i relacje działają jak inwestycja z procentem składanym,

• co nauka mówi dziś o spowalnianiu procesów starzenia,

• jak poczucie celu i optymizm wpływają na długość i jakość życia,

• dlaczego małe, codzienne wybory są skuteczniejsze niż biohacking.

To rozmowa oparta na badaniach. Jeśli chcesz żyć dłużej i lepiej – ten odcinek jest dla Ciebie. 🚶‍♂️ 

Spacer jest w języku angielskim. By wysłuchać go z polskimi napisami, na YouTube kliknij ikonę "CC" lub symbol zębatego koła w prawym dolnym rogu odtwarzacza i wybierz język napisów. Możesz też wybrać opcję "Przetłumacz automatycznie" w ustawieniach, jeśli napisy nie są dostępne automatycznie.

W aplikacji mobilnej: po dotknięciu ekranu wybierz ustawienia (trzy kropki) i w sekcji "Napisy" włącz odpowiedni język. Na komputerze: otwórz film na YouTube. W prawym dolnym rogu odtwarzacza (lub w menu "Ustawienia" ⚙️) kliknij ikonę napisów (CC lub zębate koło). Wybierz język napisów (np. polski) lub "Przetłumacz automatycznie" i następnie wybrany język, jeśli napisy oryginalne nie są dostępne.

Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center. 

Więcej informacji znajdziesz na 

👉 https://longevity-center.eu/pl/

👉 https://instagram.com/longevity_center

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

=============================

Eric M. Verdin - belgijski geroniolog, badacz i profesor, który od 2016 roku pełni funkcję prezesa i dyrektora generalnego Buck Institute for Research on Aging. Badania Verdina koncentrują się na metabolizmie, diecie oraz różnych białkach i cząsteczkach, które wpływają na proces starzenia się i związane z nim choroby. Opublikował ponad 210 artykułów i jest posiadaczem ponad 15 patentów.

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. 

Do zobaczenia na spacerze!