Mentionsy

Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu

Sponsorzy

Wykryte z transkrypcji i opisów odcinków
Sponsorzy
17
Odcinki ze sponsorami
26
23% z 113 odcinków w 2026
Rok
2026
Longevity Center
Pierwszy: Feb 04 · Ostatni: Feb 26
5 odcinków
Power walk
Pierwszy: Jan 21 · Ostatni: Jun 01
4 odcinków
Yokohama
Pierwszy: Jan 20 · Ostatni: May 07
3 odcinków
eFaktor S.A.
Pierwszy: Mar 03 · Ostatni: Mar 17
2 odcinków
Nika Lab
Pierwszy: Jan 30 · Ostatni: Jan 30
1 odcinek
Nikab
Pierwszy: Feb 10 · Ostatni: Feb 10
1 odcinek
tabletki na złość
Pierwszy: Feb 17 · Ostatni: Feb 17
1 odcinek
Seven Sundays
Pierwszy: Feb 19 · Ostatni: Feb 19
1 odcinek
E-Faktor
Pierwszy: May 27 · Ostatni: May 27
1 odcinek
Exotica
Pierwszy: Apr 08 · Ostatni: Apr 08
1 odcinek
ABB
Pierwszy: Apr 21 · Ostatni: Apr 21
1 odcinek
gimnastyka akrobatyczna na poręczach, na koźle
Pierwszy: May 14 · Ostatni: May 14
1 odcinek
powerwalk.pl
Pierwszy: Jan 12 · Ostatni: Jan 12
1 odcinek
Fundacji To Się Leczy
Pierwszy: May 29 · Ostatni: May 29
1 odcinek
Centrum Handlowe Forum Gdańsk
Pierwszy: Jan 14 · Ostatni: Jan 14
1 odcinek
Audioteka
Pierwszy: Jan 15 · Ostatni: Jan 15
1 odcinek
Kuba Sport
Pierwszy: Jan 23 · Ostatni: Jan 23
1 odcinek

Zaawansowane statystyki sponsorów

Pro

vs 2025

Nowi (12)
Centrum Handlowe Forum Gdańsk Audioteka Kuba Sport Nikab tabletki na złość Seven Sundays E-Faktor eFaktor S.A. Exotica ABB gimnastyka akrobatyczna na poręczach, na koźle Fundacji To Się Leczy
Powracający (5)
powerwalk.pl Yokohama Power walk Nika Lab Longevity Center
Już nie występują (8)
Coca-Cola Nikalab Multilife Benefit Systems Remb Urząd Dzielnicy Mokotów Mercedes firma Yokohama

Średnia pozycja reklamy w odcinku

ABB 69.5% mid-roll
Audioteka 94.1% post-roll
Centrum Handlowe Forum Gdańsk 43.6% mid-roll
E-Faktor 9.2% pre-roll
Exotica 64.7% mid-roll
Fundacji To Się Leczy 0.1% pre-roll
Kuba Sport 13.2% pre-roll
Longevity Center 76.8% mid-roll
Nika Lab 84.1% mid-roll
Nikab 98.1% post-roll
Power walk 41.6% mid-roll
Seven Sundays 3.3% pre-roll
Yokohama 41.9% mid-roll
eFaktor S.A. 97.6% post-roll
gimnastyka akrobatyczna na poręczach, na koźle 24.9% mid-roll
powerwalk.pl 76.3% mid-roll
tabletki na złość 67.4% mid-roll

Kody promocyjne

Nie wykryto kodów promocyjnych.

Ostatnie odcinki (769 wszystkich)

Presja ciągłego rozwoju? Zrób krok w tył i odzyskaj siły | Wojciech Herra

Wydane: April 10, 2026 • Czas trwania: 29m 17s

Współczesny świat nieustannie wmawia nam, że prawdziwy rozwój zaczyna się wyłącznie poza strefą komfortu, co w korporacjach i edukacji często służy jako wymówka do narzucania ludziom życia w ciągły...

Transcribed

Piękne okoliczności, ukryty stres. Jak odzyskać kontrolę w trudnym momencie? | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: April 09, 2026 • Czas trwania: 18m 44s

W tym wyjątkowo osobistym materiale, nagranym prosto z Monte Carlo, Mateusz dzieli się szczerą autorefleksją na temat kryzysu, wypalenia i zgubnych skutków funkcjonowania ponad własne możliwości.Z ...

Transcribed

Jak wychować pewnego siebie młodego człowieka? Ekstremalna lekcja partnerstwa | Marek Kamiński

Wydane: April 08, 2026 • Czas trwania: 25m 2s

Wspólne pokonywanie trudności to najlepsza inwestycja w przyszłość dziecka. Marek dzieli się doświadczeniami z wyprawy na biegun ze swoim synem. Zamiast milionów na prestiżowe studia, to właśnie ta...

Transcribed

Prawdziwy Dobrostan to nie liczby. Wdróż ten 1 nawyk | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: April 07, 2026 • Czas trwania: 14m 41s

Czujesz, że dbanie o własny organizm powoli zamienia się w kolejny stresujący obowiązek do odhaczenia? Raport o trendach z Global Wellness Summit 2026 bezlitośnie obnaża kierunek, w którym zmierza ...

Transcribed

Ukryta funkcja zwykłej wody. Pomaga szybciej zasypiać i odzyskać energię! | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: April 06, 2026 • Czas trwania: 13m 9s

Szukasz zaawansowanych sposobów na poprawę koncentracji i redukcję stresu, zapominając o najprostszych fundamentach, które masz na wyciągnięcie ręki? Odpowiednie zarządzanie darmowymi zasobami...

Transcribed

Trudne relacje przy stole? Zastosuj strategię ciekawości i zmień otoczenie | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: April 03, 2026 • Czas trwania: 15m 31s

Świąteczne spotkania po dłuższej przerwie potrafią generować ogromne napięcie i wiążą się z wysokim kosztem emocjonalnym. Zamiast spalać się w próbach zmiany dorosłych osób ze swojego otoczeni...

Transcribed

Odzyskaj kontrolę nad umysłem. Napęd na "4 koła uwagi" | Zuzanna Ziomecka

Wydane: April 02, 2026 • Czas trwania: 27m 8s

Zdolności poznawcze drastycznie spadają, ale zamiast się z tym godzić, pora wziąć sprawy w swoje ręce! W dzisiejszym odcinku gościni specjalna, Zuza Ziomecka, na bazie swojej książki "Dobrze, ...

Transcribed

Zwykły spacer i wieczorny głód. Dwa niepozorne detale | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: April 01, 2026 • Czas trwania: 16m 51s

Zdarza Ci się zrealizować wszystkie wymagające zadania, ale nagle uświadamiasz sobie, że drastycznie brakuje Ci energii z powodu pominiętych w ciągu dnia posiłków?W tym powerwalku łączymy dwa klucz...

Transcribed

Ten 5-minutowy nawyk rano zmienia cały dzień | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 31, 2026 • Czas trwania: 12m 48s

Czujesz, że od samego rana tracisz kontrolę nad swoim harmonogramem, a obowiązki od razu przejmują stery? Zamiast rzucać się w wir zadań, zatrzymaj się na moment i wykorzystaj siłę porannego wycisz...

Transcribed

Strategia jednego kroku, jak praktycznie ułatwić sobie życie i pracę. | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 30, 2026 • Czas trwania: 18m 4s

Często szukamy skomplikowanych rozwiązań i tracimy energię na wielkie rewolucje, podczas gdy prawdziwy sukces leży w jednym, precyzyjnym elemencie. Mateusz doświadczył mechanizmu, który uruchamia z...

Transcribed

Poznaj zasadę przewidywania konsekwencji. Dlaczego dobre decyzje kończą się porażką? |Wojciech Herra

Wydane: March 27, 2026 • Czas trwania: 19m 57s

Jaka to kompetencja, która odróżnia wybitnych liderów od reszty.Badania przeprowadzone po globalnym kryzysie finansowym udowodniły, że najważniejszą cechą przywódczą jest umiejętność przewidywania ...

Transcribed

Zwykły Power Walk to za mało? Dziś nowy sposób na ... | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 26, 2026 • Czas trwania: 18m 9s

Znudzony monotonnymi spacerami? Wprowadź jedną prostą zmianę i zamień zwykły Power Walk w potężne narzędzie do budowania formy.Zamiast wydłużać czas treningu, postaw na zmienną intensywność. Powerw...

Transcribed

Przebodźcowanie czy ten nawyk to prawdziwy "game changer"? | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 25, 2026 • Czas trwania: 21m 54s

Jak odzyskać pełne skupienie? Dla profesjonalistów odcięcie się od smartfona to prawdziwy "game changer". Wiesz że, nieustanne powiadomienia potęgują wyczerpanie, dlatego celowe zostawienie te...

Transcribed

Czy innowacja i perfekcjonizm prowadzą do porażki? Dwie lekcje strategii. | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 24, 2026 • Czas trwania: 19m 9s

Przemęczenie i spadek skuteczności to często efekt nadmiernego przygotowania. Poznaj strategię, która eliminuje przetrenowanie i przywraca pełną świeżość umysłu, do wdrożenia w życiu codziennym.Cią...

Transcribed

Odstaw stymulanty i odzyskaj witalność w naturalny sposób. | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 23, 2026 • Czas trwania: 16m 15s

Czy można całkowicie zrezygnować ze sztucznego pobudzenia? Popularne napoje energetyczne nie dają siły, lecz jedynie blokują receptory zmęczenia, prowadząc do drastycznych spadków energii, rosnącej...

Transcribed

Jak poprawić pracę mózgu i odzyskać ostrość umysłu? Zacznij od tych 3 zmian | Gosia Pielichowska

Wydane: March 20, 2026 • Czas trwania: 23m 7s

Ciągła mgła mózgowa i spadek formy intelektualnej to sygnał alarmowy. Poznaj naturalne sposoby na brak koncentracji, które natychmiast resetują układ nerwowy.Optymalizacja funkcji poznawczych to dl...

Transcribed

Czego wyczynowy sport uczy o wypaleniu i zarządzaniu energią? | Ania Kiełbasińska

Wydane: March 19, 2026 • Czas trwania: 33m 15s

Chroniczny stres i presja wyników dosłownie wyłączają Twoje hormony, kradnąc energię. Odkryj, jak zdrowy nawyk o poranku skutecznie odwraca ten niszczący proces.Dla osób na wysokich stanowiskach i ...

Transcribed

Przestań wierzyć, że twardy materac leczy kręgosłup | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 18, 2026 • Czas trwania: 21m 26s

Czy budzisz się z poczuciem sztywności, marząc o głębokiej regeneracji? To, na czym spędzasz noce, cicho dyktuje Twój poziom witalności. 🌙Odkryjesz sekrety nocnej odnowy, z których korzystają najle...

Transcribed

Zimne ręce = zimny mózg! Czy dobrze zarządzasz swoim osobistym paliwem? | Nikolay Kirov

Wydane: March 17, 2026 • Czas trwania: 31m 4s

Czy wiesz, że wielogodzinne siedzenie dosłownie dusi Twoją korę przedczołową? Większość z nas robi ten błąd: próbujemy rozwiązywać trudne problemy przy biurku. Adrenalina blokuje tlen, a Twoje...

Transcribed

Świadome wybory czyli asertywne stawianie granic | Mateusz Kusznierewicz

Wydane: March 16, 2026 • Czas trwania: 18m 18s

Czy często tracisz poranną jasność umysłu tylko po to, by zadowolić innych?Zgoda na łamanie osobistych zasad i naruszanie rytmu dobowego błyskawicznie odbiera witalność i obniża nastrój. Kiedy jedn...

Transcribed