Mentionsy
Ostatnie odcinki (602 wszystkich)
O której wstaje i jak wygląda moja poranna rutyna | Mateusz Kusznierewicz
✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Wa...
Jak wejść na Mount Everest? Michał Leksiński o przygotowaniach i drodze na najwyższy szczyt świata!
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀Chodź razem z nami po długowieczność! Tym razem w specjalnym odcinku Longevity Walk gościem Mateusza Kusznierewicza jest Michał Leksiński, który z...
Sukces jest Ci pisany! | Wojciech Herra
✅ Dotleń mózg i usprawnij połączenia neuronowe, by uczyć się efektywniej. Wyjdź na spacer i poczuj różnicę w swoim umyśle!Tutaj przeczytasz opracowanie „Wiedza lepiej utrwala się w ruchu” dr Joanny...
dr Joanna Wojsiat - SPACER dla MÓZGU: jak chodzenie poprawia pamięć i kreatywność
✅ Tutaj przeczytasz opracowanie „Wiedza lepiej utrwala się w ruchu” dr Joanny Wojsiat👉 https://www.powerwalk.pl/wiedza-lepiej-utrwala-sie-w-ruchu-joanna-wojsiat/ Odkryj, dlaczego wiedza lepiej...
Dlaczego każdy powinien mieć swoje trzecie miejsce? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Czy balans osiąga się poprzez aktywne zarządzanie presją i zaangażowaniem związanym z domem i pracą? Czy kluczem do tego balansu jest regularne korzystanie z "trzeciego miejsca"?? Proste me...
Dubajska czekolada - hit czy kit? | Gosia Pielichowska
✅ Fakty i mity o pochodzeniu produktu, co jest takiego wyjątkowego w tej czekoladzie i dla kogo jest najlepsza.Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się...
Czy dzieci mogą być dla nas inspiracją? | Julia Badowska
✅ Czy rola ojca zmusza cię do świadomego zarządzania nie tylko czasem, ale przede wszystkim własnym skupieniem i energią, co jest niezbędne do budowania i utrzymywania relacji w obliczu ciągłych zm...
Czy wiesz, że kłamiesz pewnie kilka razy w tygodniu? | Izabela Turczyńska-Buszan
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...
Yoga dla spacerujących | Maria Prokop - video
✅ Tym razem zapraszamy na… Power Yogę! 🧘♀️ Zamiast spaceru – dwie krótkie sesje jogi z Marią Prokop. Pierwsza rozgrzeje Cię przed wyjściem na spacer, druga pomoże się zadbać o ciało po aktywności....
To jest najważniejsza część treningu sportowego! | dr n.med. Bartłomiej Kacprzak
✅ Wiesz jakie są konkretne rutyny lub pierwsze kroki można zalecić osobie, która do tej pory nie zwracała uwagi na regenerację? Co zrobić żeby zbudować zdrowe nawyki i zacząć inwestować w swoje cia...
Jak chodzić, żeby błyskawicznie poprawić sobie nastrój? | Fenomen chodzenia #2 Paweł Ziółkowski
✅Może słyszałeś o kuloodpornej kawie, ale co oznacza koncepcja "kuloodpornego spaceru" według Pawła Ziółkowskiego, bez efektów ubocznych, dodając energię i odporność na stres. Garść technik poprawi...
Niedobór żelaza? Oto jak możesz wspomóc się dietą! | Gosia Pielichowska
✅ Żelazo wpływa między innymi na sprawność umysłową czy zdrowie w ciąży (gdzie niedobór może mieć negatywne konsekwencje dla rozwoju nerwowego płodu)!Czy potrafimy rozpoznać sygnały w naszym codzie...
Co robię jak mi ktoś podniesie ciśnienie? | Mateusz Kusznierewicz
✅Co lubisz a co ciebie denerwuje? Jaki jest twój sprawdzony sposób na odreagowanie?Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejś...
Gdzie jest granica, po przekroczeniu której gry cyfrowe szkodzą zdrowiu? | Maciej Dębski
✅ Wokół grania w gry narosło wiele mitów, takich jak to, że gry powodują agresję czy sprawiają, że gracze są aspołeczni. Czy potrafimy spojrzeć na granie w gry z bardziej zniuansowanej perspektywy?...
Gwarancja wsparcia i droga do niezależnego życia. | Monika Lewandowska
✅Czy ten temat dotyczy także Ciebie lub Twojej rodziny? A czy zdajesz sobie sprawę, że od takiej potrzeby mogą dzielić Cię sekundy. Posłuchaj o co w tym chodzi.Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dz...
Młode serce - jak dbać o układ krążenia, żeby żyć dłużej i lepiej | dr Aleksandra Leksińska
✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀Chodź razem z nami po długowieczność! Gościem tego Longevity Walk jest doktor Aleksandra Leksińska, kardiolożka, lekarka medycyny stylu życia w Lon...
co Cię nie zabije, to Cię ... | Wojciech Herra
✅Zamiast mówić o "silnej psychice" czy byciu "twardym", doceń elastyczność! Fundament zdrowia mentalnego, zdrowia fizycznego oraz zdrowia społecznego. Posłuchaj o innej interpretacji hasła - "co ci...
Jak wzmocnić odporność na hejt | Marek Kaminski
✅Czy w radzeniu sobie z hejtem dzielenie się problemem z bliskimi, zespołem czy fachowcami (np. prawnikami), ma sens? Dlaczego dawanie sobie czasu na dystans i przemyślenie sytuacji przed reakcją j...
Codzienny spacer a zdrowie: czy naprawdę tak NIEWIELE KROKÓW trzeba? | prof. Maciej Banach
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 16!Ile kroków dziennie naprawdę potrzebujemy, by zadbać o zdrowie? W tym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z prof. Maciejem Banachem – światowej klasy kardi...
Dlaczego ciągle jesteś zmęczony? | Gosia Pielichowska
✅ Odpowiednia ilość snu i zdrowa dieta, które obszary są odpowiedzialne za regeneracje i czy można skutecznie zidentyfikować rzeczywistą przyczynę przewlekłego zmęczenia, biorąc pod uwagę złożoność...