Mentionsy

Zapraszam do podcastu Rozwój Osobisty dla Każdego.

Ja nazywam się Wojtek Struzik, a ty słuchać lub oglądać będziesz kolejny odcinek podcastu Rozwój Osobisty dla Każdego, który nagrywam dla wszystkich zainteresowanych świadomym i efektywnym rozwojem osobistym.

Więc wiemy, że ten czas upływa, natomiast nie ma to dla nas znaczenia, jesteśmy młodzi, wiele chcemy jeszcze osiągnąć, mamy obitne plany, ten czas...

W robieniu rzeczy nie chodzi o to, żeby je robić, tylko żeby robić rzeczy naprawdę w danym momencie dla nas ważne.

Tutaj istotne jest właśnie, żeby wskazać sobie te obszary, które w danym momencie są dla nas ważne, te cele zawodowe, te cele prywatne, osobiste.

Dlatego, że robienie wielu rzeczy, a zapominanie o odpoczynku, zapominanie o rzeczach przyjemnych, rzeczach, które dają satysfakcję, nie tylko zbliżają nas do osiągnięcia celu, ale właśnie dają taką satysfakcję, poczucie sensu, poczucie jakiejś sprawczości, ale też właśnie

W tym roku kończę 50 lat, więc coraz częściej takie refleksje się też pojawiają, żeby robić rzeczy ważne, robić rzeczy, które są istotne dla kogoś, dla siebie.

Zaczynamy zwracać uwagę na szczególnie istotne dla nas relacje, na szczególnie istotne dla nas zajęcia.

to nie dziw się, że nie masz czasu na rzeczy dla ciebie ważne, albo że jesteś przemęczony czy przemęczona, no bo dopamina i zmęczenie mózgu, o tym też już kiedyś mówiłem, czyli takie ciągłe podejmowanie decyzji przez mózg, przesuń dalej palcem, przesuń dalej, kolejny post, kolejna rolka, to są wszystko decyzje.

Natomiast jeżeli obserwujesz, że ciągiem potrafisz obejrzeć 3-4 odcinki serialu z jakiegoś sezonu, to być może jest to właśnie powód, dlaczego nie masz czasu albo być może dlaczego czujesz się nieraz zmęczony, zmęczona czy sfrustrowany, sfrustrowana.

Listy to do, listy zadań są świetne, są ważne, ale one powinny być traktowane jako lista zadań do tego, aby ustalić priorytety dla tych zadań.

Więc mamy kalendarz, listy zadań po to, aby wykreślać rzeczy nieistotne i ustalać priorytety dla rzeczy ważnych i przenosić je do kalendarza wraz z ustaleniem ważności takiego zadania.

Dlatego, że...

Bardzo często mamy tendencję, szczególnie osoby, które się, takie angielskie słowo jest dla takich osób, ja też mam z tym problem, myślę, pleaser, czyli osoba, która chce zadawalać inne osoby i wtedy taka osoba, jeżeli ma takie skłonności, trochę słabą asertywność,

Jeżeli nie, no to dlaczego to robisz?

Masz nową pracę, masz jakąś nową ważną dla siebie aktywność, jakiś ważny projekt pochłania cię całkowicie, więc wtedy nie będziesz mieć czasu, ale pamiętaj, aby wyznaczyć sobie czas na odpoczynek, aby wyznaczyć sobie czas na regenerację, aby troszczyć się o swój sen, troszczyć się o chwilę refleksji czy relaksu.

Mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Ci trochę się uspokoić, trochę się zastanowić nad tym, w jaki sposób biegnie czas, w jaki sposób ja ten czas wykorzystuję, co robię dla siebie, co robię dla innych, czy dla innych robię więcej niż dla siebie.

Zachęcam do takiej refleksji i tym samym dziękuję za obejrzenie czy wysłuchanie tego odcinka podcastu i słyszymy się za tydzień w kolejnym odcinku podcastu Rozwój Osobisty dla Każdego.