Mentionsy
Umyślnie - dr Asia Wojsiat
16.07.2025 06:50

Umyślnie #1 - Moje rytmy życiowe, rutyny i inspiracje

W pierwszym, solowym odcinku „Umyślnie” dzielę się z Wami tym, co ostatnio najmocniej ze mną rezonuje. Opowiadam o moim podejściu do codziennych rutyn i rytmów — tych biologicznych, emocjonalnych i życiowych. Będzie o rytmie okołodobowym i o tym, jak go reguluję. Będzie o mojej relacji z ruchem, aktywnością fizyczną (musiało pojawić się słówko o kreatynie), ale też z… nudą, odpuszczaniem i nicnierobieniem.

Zastanawiam się nad tym, dlaczego właśnie teraz warto pielęgnować minimalizm i opowiadam jak wygląda to obecnie w moim życiu — nie tylko w przestrzeni, ale i w umyśle. Zatrzymujemy się nad tym, co w tym temacie mówi neuronauka. Odcinek okraszony polecajkami kilku naprawdę dobrych książek, a także działalnością/edukacją Osób w internecie, które w moim odczuciu zdecydowanie warto poznać.

Odcinek okraszony polecajkami kilku naprawdę dobrych książek, a także działalnością/edukacją Osób w internecie, które w moim odczuciu zdecydowanie warto poznać! W odcinku wspominam o działaniach, twórczości: @smuyoga @paulainscotland_yoga @yogahome.pl @joannaflispsycholozka @natalia_tober @suplementujemy @orina.krajewska @juliuszstrachota @jakubzulczyk

⠀

Recenzowane książki:

„Dlaczego umieramy?” – Venki Ramakrishnan @pwnwydawnictwo

„Gry rodzinne” – Asia Flis @wydawnictwoznakpl

„Zostawić stare za sobą” – Orina Krajewska @wydawnictwo_wab

„Walden, czyli życie w lesie” – Henry David Thoreau @dom_wydawniczy_rebis

„Alko-Iluzja” – Robert Rutkowski @newhomers.pl

„Moc dyskomfortu” - Michael Easter @wydawnictwo_sensus

„Umysł w stanie niedosytu” - Michael Easter @wydawnictwo_sensus

„Relaks amerykański” - Juliusz Strachota @newhomers.pl

„Dlaczego buddyzm jest prawdziwy” - Robert Wright @wydawnictwo_sensus

„Dialogi o wierze” - Martin Scorsese, Antonio Spadaro


Partnerem i Przyjacielem odcinka jest Benefit Systems - twórca programu MultiSport i platformy Multi.Life. Dzięki za zaufanie i wsparcie moich działań edukacyjnych.

https://www.benefitsystems.pl/


Dobrego odsłuchu!


Michael Easter Martina Scorsese Natka Wright Asi Fliss Daria Łukowska Oriny Krajewskiej Multisportem Robert Rutkowski Sensus Qigongu New Homers Yoga Home DMN Asia Wojsiat

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Michael Easter"

Absolutnie zgadzam się z Hararim, czy z innymi wybitnymi pisarzami, myślicielami, jak chociażby Michael Easter, też o którym wspomnę.

którą recenzowałam, dostałam książkę od wydawnictwa Sensus, czyli książka Michaela Eastera, o niej jeszcze wspomnę na końcu przy okazji poleceń książkowych, ale właśnie on tam bardzo fajny i ciekawy sposób, też podparty badaniami naukowymi opisuje, dlaczego właśnie to chodzenie z obciążeniem

To są dwie książki Michaela Istera.

I tutaj autor właśnie Michael Easter przywołuje swoją historię, czyli taką wyprawę, na którą się wybiera, bardzo trudną wyprawę na Alaskę, już nie chcę tutaj Wam spoilerować, ale przez pryzmat swoich przeżyć,

dopaminowych ciągotach, czyli kwestie hazardu, też kwestie znowu przejadania się, kwestie nadmiaru informacji, nie na samym dyskomforcie, jako czymś, co nas po prostu dobija jako istoty żywe, ale na przebodźcowaniu, więc na maksa Wam polecam te dwie książki, obie pozycje wydawnictwo Sensus, Michael Easter.

I piękny aspekt tego filmu, piękny element to jest taka opieka nad rasą pierwotną psów, czyli nad huskimi, stawianie czoła tym codziennym wyzwaniom pod tytułem budowanie obozowiska, zimno, właśnie ten dyskomfort, o którym pisze Easter.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00