Mentionsy

6 oznak tego, że jesz za mało nawet jeśli myślisz, że jesz za dużo

129. Nie, Kinga, Ty nie rozumiesz...

Ja nie jem za mało, ja jem za dużo i dlatego mam problem!

Słyszałam to mnóstwo razy i w większości (prawie zawsze) kazywało się, że jednak prawda nie do końca tak wyglądała.

Oczywiście - ilość jedzenia może być duża ze względu na to, że zmagasz się z napadami.
Ale co się dzieje pomiędzy nimi?Jakie mechanizmy Tobą rządzą?Czy aby na pewno przypadkiem nie wpadasz w dietowanie?
~
Zapraszam Cię na odcinek, w którym podpowiem Ci 6 oznak, które będą wskazywały na to, że dalej jesz za mało.

A jeśli chcesz wyjśc z kompulsywnego objadania to najprawdopodobniej będziesz musiała coś tutaj pozmieniać.
~
Daj znać jakie oznaki widzisz u siebie i co Cię zdziwiło!

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/

No ale Kinga, Ty jakby nie rozumiesz, to ja nie mam problemu z tym, że ja jem za mało, tylko wręcz przeciwnie, że ja jem za dużo. No i właśnie przez to, że jem za dużo, przez to Ty je i ja chcę teraz schudnąć. Ok, to let me tell you one thing. Cześć, nazywam się Kinga Wittenbeck, a to jest Witalna Podcast. Audycja, w której podzielę się z Tobą wskazówkami na to, jak pożegnać obiadanie się i brak kontroli przy jedzeniu i znaleźć Twoją wolność żywieniową. Jestem dyplomowaną psychodietyty...