Mentionsy

Jak znowu poczuć sygnały ze swojego ciała?

148. W dzisiejszym odcinku goszczę Annę, pasjonatkę czułego selfcare i rozwoju wewnętrznego.

Razem z Anną zagłębiamy się w tematykę sygnałów płynących z naszego ciała i sposoby ich rozumienia oraz reagowania.
Często po wielu latach ignorowania głodu i sytości chcemy poczuć te sygnały od zaraz, ale niestety nie jest to takie proste.
Nie jest to jednak niemożliwe i w dzisiejszym odcinku odpowiadamy na kluczowe pytania:Kiedy zdałaśmy sobie sprawę, że żyjemy w oderwaniu od swojego ciała?Jak zdałyśmy sobie z tego sprawę? Co było punktem, kiedy w końcu je poczułyśmy?Czy łatwo nam było słuchać sygnałów ciała od tamtej pory?Jak uczyłyśmy się świadomości swoich potrzeb, a co najważniejsze akceptowania ich i podążania za nimi?Jak rozpoznajemy faktyczną potrzebę od chwilowej zachcianki głowy?Czy w tym momencie łatwo nam się słuchać swojego ciała?Jak nasze życie zmieniło się od kiedy zaczęłyśmy słuchać sygnałów, które wysyła nam ciało?Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Ani:
Instagram AniNamiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/https://wittalna.pl/

Ile razy miałeś tak, że wkurzało Cię to, że jesteś głodna, mimo że założyłaś sobie, że będziesz jadła tyle i tyle kalorii i uważałaś, że Twój organizm jest po prostu jakiś głupi, że się Ciebie nie słucha. Albo czułaś, że jesteś przejedzona, ale w sumie dalej jadłaś, bo coś Ci bardzo smakowało. Natomiast wiedziałaś już, że przekraczasz ten poziom takiego bezpiecznego, przyjemnego na jedzenie. Tak samo w drugą stronę. Ile razy czułaś bardzo duże zmęczenie, nawet bez żadnego powodu, ale stwi...