Mentionsy

Perfekcjonizm - czyli o lęku przed popełnieniem błędu.

147. Zapraszam Was na odcinek, w którym wraz z Asią rozkminiamy bardzo mi (i jestem przekonana, że nie tylko mi) bliski temat perfekcjonizmu.

Kto z nas nigdy nie znalazł się w sytuacji kiedy zapracowywał się do wykończenia albo wręcz przeciwnie - prokrastynował w nieskończoność oblewając się potem na samą myśl, że przyjdzie dzień oceny?

Perfekcjonizm bardzo skutecznie obniża jakość naszego życia i jest mocno skorelowany z zaburzeniami odżywiania dlatego dzisiaj właśnie o nim:)

W odcinku zastanowimy się nad tym:
Czy dążenie do doskonałości może być szkodliwe?Jak rozpoznać, czy jesteśmy perfekcjonistami, a może tylko dbamy o jakość?Przyjrzymy się mechanizmom, które sprawiają, że perfekcjonizm może być przeszkodą, ale także źródłem motywacji.Pomyślimy z czego ten perfekcjonizm w ogóle wynika.A przede wszystkim podzielę się z Wami moimi sposobami na to, żeby perfekcjonizm przekuć w zasób :)Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Asi:
podcast AsiInstagram AsiNamiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/https://wittalna.pl/Wspomniane materiały:
zapraszam do pobrania darmowego fragmentu książki, którą napisałam wspólnie z Asią https://ebook.e-pzwl.pl/lp/sp_psychodietetyka/odcinek o tym co znajdziecie w książce

Masz tak, że myśl o porażce albo o jakiejś trudności lub tym, że mogłabyś nie dowieźć, dosłownie cię paraliżuje. I przez to idziesz albo w kompensację i robisz, robisz, robisz, ciśniesz i bardzo się starasz, żeby wszystko wyszło idealnie, albo wręcz przeciwnie, blokuje cię to i przestajesz robić cokolwiek, dlatego że nie wierzysz, że będziesz mogła dowieźć na 100%. Jeżeli tak, to bardzo prawdopodobne jest to, że masz w sobie rys perfekcjonistki. A jeżeli masz rys perfekcjonistki, to z...