Mentionsy

Jak naturalnie wesprzeć kobiecą cykliczność?

154. Cześć!

Cykliczność kobiet to temat, który niezmiennie mnie fascynuje.

Nie tylko dlatego, że z kobietami współpracuję, ale przede wszystkim dlatego, że sama nią jestem i widzę dookoła mnie frustrację spowodowaną tym, że "cały ten cykl to jeden wielki problem i ból".

No nie, nie powinno tak być.

Nasza cykliczność sprawia, że jesteśmy wyjątkowe, ale trzeba ten cykl najpierw zrozumieć, zaakceptować i się nim zaopiekować.

Jak?
Na to pytanie odpowie nam dietetyczka Aleksandra Olejarz - specjalistka od zdrowia hormonalnego kobiet.

W tym odcinku dowiecie się:
Jakie są główne różnice w gospodarce hormonalnej między mężczyznami a kobietami?Jakie czynniki mogą wpływać na równowagę hormonalną u kobiet?Jakie zwyczaje żywieniowe mogą wspomóc zdrową gospodarkę hormonalną u kobiet?Jak aktywność fizyczna wpływa na gospodarkę hormonalną kobiet?i duuużo dużo więcej bo z Olą nie mogłyśmy przestać rozwijać tematu :)

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Oli:
https://dietetyka-olejarz.pl/https://www.instagram.com/aleksandra.olejarz_dietetyk/
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/kanał You Tubedarmowy mini kurs "jedz bez poczucia winy" Wspomniane materiały:
https://www.instagram.com/p/C5_F53toXpL/

Ja często obserwuję to w gabinecie, moim gabinecie online, że pacjentki nawet nie wiedzą, jak ja pytam ile trwa cykl miesiączkowy. To jakby jest takie w ogóle, pierwsza odpowiedź to jest 6 dni, czyli odpowiedź na to ile trwa miesiączka. Czy jakby w ogóle brak takiego zaznajomienia się z takimi totalnymi podstawami. No więc jeżeli tego nie ma, nie ma tej świadomości i tego, że w ogóle cykl dzieli się na jakieś fazy i że one realnie wpływają na nasze samopoczucie, no to ciężko jest żyć ...