Mentionsy

Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewni Ci zdrowie?

010. W tym odcinku podcastu zastanawiam się czy moda na 10 tysięcy kroków jest dobra.
Dla kogo liczenie kroków będzie dobrym rozwiązaniem?
Czy można je jakoś zastąpić?
Czy takie chodzenie i liczenie kroków ma jakieś wady?
A jeśli ma to jak się przed nimi uchronić?
Posłuchaj i przekonaj się sam!

Cześć! Nazywam się Kinga Wittenbeck i witam Cię w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj chciałabym poruszyć kwestię, jaką jest robienie 10 tysięcy kroków każdego dnia. No i to w tym momencie wydaje mi się, że nie jest już tak popularne, jak jeszcze było parę lat temu, ale rozważymy kwestię tego, czy rzeczywiście musimy robić te 10 tysięcy kroków dziennie, czy to nie może być żadna inna aktywność, jakie są plusy, jakie są minusy takiego rozwiązania i przede wszystkim, czy to pomoże ...