Mentionsy

Dlaczego napady są w jakimś sensie przyjemne?

121. Może Cię taki tytuł na pierwszy rzut oka zdziwić, ale zastanów się...

Gdyby w napadach nie było absolutnie NIC przyjemnego i NIC korzystnego, to już dawno byś z nich zrezygnowała.
Gdyby wystarczyła świadomość, to już dawno wszyscy podejmowalibyśmy racjonalne, zdrowe i rozwijające decyzje...
A jednak, wszyscy tkwimy z niektórymi mniej wspierającymi nawykami.

Dlaczego się tak dzieje i co możemy z tym zrobić?
Dowiesz się tego w tym odcinku podcastu WITTALNA PODCAST.

Uświadomisz sobie co dobrego skrywa się za napadami, a w związku z tym dlaczego do nich ciągle wracasz pomimo tego, że bardzo tego nie chcesz.

Pierwszym krokiem jest zawsze uświadomienie bo jak już wiesz co jest trudnością, to możesz z nią działać i mam nadzieję, że ten odcinek spełni swoją funkcję :)

A jak jesteś gotowa na działanie, to zapraszam Cię na listę zainteresowanych moim nowym kursem, dzięki któremu pożegnasz napady i powitasz wolność żywieniową

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y8v1n4

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/Wspomniane materiały:
https://www.netflix.com/title/81387962

Wtedy, epizod objezania się jest jedynym momentem, w którym ja naprawdę mogę poczuć satysfakcję z jedzenia, w którym ja czuję przyjemność z jedzenia. I wtedy ja już nie liczę kalorii, więc to jest dodatkowo przyjemne, że w końcu mogę się rozluźnić, że wtedy już nie ma tych wszystkich, wiecie, zaciskających elementów, które tak na dłuższą matę już tak strasznie mnie męczą. Cześć! Nazywam się Kinga Wittenbek, a to jest Witalna Podcast. Audycja, w której podzielę się z Tobą wskazówkami na t...