Mentionsy

Emocjonalne jedzenie - w czym tkwi problem i jak sobie z nim radzić?

119. Zapraszam Was na odcinek o emocjonalnym jedzeniu.

Nie zliczę ile razy usłyszałam na konsultacjach, że to właśnie ono jest problemem i że gdyby nie to, to wszystko byłoby cudownie.

Kiszenie emocji to nasz narodowy sport i jest z tym ogromny problem, ale czy tkwi on w zajadaniu czy nieuświadomieniu sobie tych emocji?

W tym odcinku wytłumaczę:
w czym tak naprawdę twki problemczy jedzenia emocjonalnego da się wyzbyć i czy należy to robićjakie emocje zajadamy najczęściej i jak sobie z tym radzićmnóóstwo sposobu na regulację emocji inaczej niż poprzez jedzenie.Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/konsultacje - https://wittalna.pl/konsultacje/Wspomniane materiały:
https://www.imdb.com/title/tt2096673/

Cześć, nazywam się Kinga Wittenbeck, a to jest Witalna Podcast. Audycja, w której usłyszysz historię inspirujących osób żyjących w zgodzie ze sobą i swoją pasją oraz treści związane z ogólno pojętym zdrowym życiem. Cokolwiek to oznacza. No właśnie. W moim podcastie pełno jest szarości i zero oceniania. Więc jeśli czujesz, że chcesz znaleźć się w takiej przestrzeni, to zrelaksuj się i zapraszam. Cześć! Stęskniłyście się? Ja tak, bardzo. I wracamy do nagrywania podcastu z nową energią. ...