Mentionsy

Jak zacząć biegać tak, żeby się nie zniechęcić?

015. W tym odcinku porozmawiałam z Pauli https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/ o tym jak zacząć biegać tak, żeby się do tego nie zniechęcić i czerpać radość.
Pauli podzieliła się ze mną swoją drogą od 3,5 km do przygotować do triatlonu.
Porozmawiałyśmy o odpowiednich butach do biegania, rozgrzewce, rozciąganiu, technice i typach treningów.
Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania rozmowy!

Cześć! Nazywam się Kinga Wittenbek i witam Cię w kolejnym odcinku mojego podcastu, Witelna Podcast. W tym tygodniu gorąco zapraszam Cię na rozmowę z Pauli idąc przed siebie. Porozmawialiśmy sobie z Pauli na temat biegania. Jak to się stało, że Pauli od 3,5 km przygotowuje się w tym momencie już do triathlonu. Porozmawialiśmy sobie o naszych początkach, o tym na co na początku przygody z naszym bieganiem powinniśmy zwrócić uwagę. Porozmawialiśmy o obuwiu, o rozgrzewkach i rozciąganiu, o ...