Mentionsy

Zrozum dlaczego, nie odchudzasz się dla zdrowia

131. Zapraszam Cię na najnowszy odcinek!

Tym razem skupiam się na temacie, który może dotyczyć wielu z nas – chęc odchudzania dla zdrowia.

Oczywiście nie zaprzeczam, że dla wielu osób to zdrowie może być motywacją, natomiast podczas zaburzeń odzywiania, zdrowie staje się często wygodną przykrywką do czegoś co skrywane jest dużo głębiej.

Często obiecując sobie, że dbamy o swoje zdrowie, wpadamy w pułapkę utraty wagi, która niekoniecznie jest związana z prawdziwymi potrzebami naszego organizmu.

W trakcie tego odcinka opowiem Wam o tym, dlaczego tak łatwo jest oszukiwać samych siebie, wmawiając sobie, że chudnięcie jest jedynie wynikiem dbałości o zdrowie.
Wyjaśnię, jakie głębsze potrzeby mogą kryć się za naszym pragnieniem bycia szczuplejszymi, a także jak lęk przed odrzuceniem i potrzeba akceptacji wpływają na nasze wybory żywieniowe.

Przygotuj się na fascynujący odcinek, który otworzy przed Tobą nowe spojrzenie na odchudzanie dla "zdrowia".

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:
https://www.instagram.com/wittalna/konsultacje - https://wittalna.pl/konsultacje/Wspomniane materiały:
https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/https://wittalna.pl/kurs-zacznij-zycie-bez-objadania/https://open.spotify.com/episode/5BQqR1wyHbc6DTdmEcAGIe?si=744bd7fd8ffd4f9f

Cześć! Nazywam się Kinga Wittenbeck, a to jest Witalna Podcast. Audycja, w której podzielę się z Tobą wskazówkami na to jak pożegnać obiadanie się i brak kontroli przy jedzeniu i znaleźć Twoją wolność żywieniową. Jestem dyplomowaną psychodietytyczką, która sama zmagała się z obiadaniem, więc rozumiem przez co przechodzisz. Znajdziesz tu dużo wsparcia, bez oceny i zero-jedynkowego podejścia. psychodietyczką, która sama zmagała się z objadaniem, więc rozumiem przez co przechodzisz. Znajdz...