Mentionsy
Ostatnie odcinki (155 wszystkich)
5 powodów, przez które nie możesz przestać się objadać
055. W tym odcinku dowiesz się o 5 najczęstszych powodach, przez które nie umiemy przestać się objadać. Są to moje i Wasze doświadczenia, które codziennie czytam na moim Instagramie albo o których ...
W poszukiwaniu zdrowia musiała zrezygnować ze swojego wymarzonego życia w Australii - rozmowa z Marceliną
054. W tym tygodniu zapraszam Cię na rozmowę z Marceliną, trenerką personalną, która w swoim życiu nie bała się postawić na zdrowie. Po długim czasie zmagania się z zaburzeniami zdecydowała się na ...
Wy pytacie, ja odpowiadam czyli pierwsze Q&A
053. O tym czy bałam się przeprowadzki do Nowego Jorku, czy widziałam tu jakąś strzelaninę i co bym robiła gdybym nie robiła tego co robię teraz :)
Co tak naprawdę jedzą Australijczycy?
052. Zapraszam Was na kolejny odcinek z cyklu Polki za granicą. Tym razem z Asią porozmawiałyśmy o tym jak żyje się w Australii. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak Australijczycy reagują na kangury, c...
Jak z jadłospisu przejść na jedzenie intuicyjne?
051. W tym odcinku dowiesz się jaki jest PIERWSZY KROK do jedzenia intuicyjnego i dlaczego jadłospisy wcale nie są takie złe. Poznasz ich plusy i minusy oraz przekonasz się jak z jadłospisy przejść...
Jak nie głodować na diecie?
50. Zapraszam na rozmowę z Asią, która opowiedziała nam o diecie sytości czyli jak nie głodować na diecie i sprawić, że nie będzie się ona nigdy więcej kojarzyć z głodem.Asię znajdziecie tutaj:http...
Jak sporty sylwetkowe wyglądają od środka?
049. Zapraszam na rozmowę z Asią, psychodietetyczką, która opowiedziała mi o bezlitosnym świecie sportów sylwetkowych. Jaka jest cena wymarzonego i idealnego ciała? Czy byłabyś w stanie poświęcić a...
Jeszcze tylko wylecę na Bali i...
048. Zapis na nowego e-booka śniadaniowego https://www.subscribepage.com/ebookslodkiesniadaniaMoje przemyślenia na temat tego jak wpływa na nas "magia' Instagrama. Czy wszystko co tam widzimy jest ...
Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?
047. Od czego warto zacząć odchudzanie, tak żeby w końcu nam wyszło? Czy zawsze jest dobry moment na odchudzanie \? Jak w tym wszystkim wygląda kwestia budowania nawyków?Zapraszam na nagranie z laj...
Co robić kiedy sukces innych staje się Twoją porażką?
046. Zazdrość i zawiść to emocje, których nie chcemy, ale też takie które często się pojawiają. Nie chcemy się do nich przyznać, ale może lepiej się z nimi zapoznać i je rozpracować? Zapraszam na o...
Jaką zupę je Święty Mikołaj? - Polki za granicą - Finlandia
045. W tym tygodniu Asia https://www.instagram.com/ostrafinka/ oprowadzi nas po Finladii. Dowiemy się od niej jak jedzą Finowie? Co lubią, a czego nie? Jak to wszystko wygląda z perspektywy Asi? Ja...
Jak to jest nie umieć przestać jeść?
044. Rozmowa z dietetyczką Olą Skwirut. Zarówno Ola jak i ja zmagałyśmy się z kompulsywnym objadaniem. Rozmowa to wymiana doświadczeń i próba przekazania innym osobom, co dzieję się w głowie, kiedy...
Kto tak naprawdę rządzi w Gruzji? - Polki za granicą
043. Zapraszam Was na piękną podróż do Gruzji!Oprowadzi nas Martyna https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/, która o Gruzji wie wszystko!Kto tam tak naprawdę rządzi?Jaką pozycję w tym wszystkim...
Co czują osoby chorujące na anoreksję?
042. Zapraszam Was na rozmowę pełną empatii i zrozumienia. Dowiecie się z niej jak postępować z osobami borykającymi się z anoreksją, ale przede wszystkim zrozumiecie przez co przechodzą. Rozmowę p...
Jak bawią się Norwegowie? - Polki za granicą
041. Czy Norwegowie to rzeczywiście nudziarze?A co oni w ogóle jedzą?Czy w Norwegii można kupić wieloryba?I jak to w końcu jest z tym klimatem?Na te i wiele więcej pytań odpowiedziała mi Sylwia z k...
Czy jedzenie owoców po 18 jest zdrowe? MITY DIETETYCZNE
040. ✔️Czy trzeba jeść 4 posiłki dziennie?✔️Czy polaczenie pomidora i ogórka jest śmiercionośne?✔️Na czym smażyć?✔️Czy kaloria jest równa kalorii?✔️Czy można jeść wszystkie owoce?✔️Czy dobrym pomys...
Czego brakuje Irlandii Północnej?
039. Czego brakuje Irlandii północnej? Jak się tam żyje? Jakie zwyczaje mają Irlandczycy Północni i jak czuje się w tym wszystkim Polka?Zapraszam Was na kolejny odcinek z serii "Polki za granicą" -...
Jak zdrowie łączy się z pieniędzmi?
038. W tym odcinku porozmawiałam z Ewą Gadomską, przedsiębiorczynią i girlboss, którą możesz znaleźć:https://www.instagram.com/evegadomska/https://sklep.girlboss.in/https://www.instagram.com/girlbo...
Jak planować tak, żeby w końcu Ci wyszło?
037. Zapraszam Was na rozmowę z Aleksandrą, z której dowiecie się jak planować tak, żeby w końcu Wasze postanowienia weszły w życie. Aleksandra opowiada o idea map marzeń, jak je robić i po co. Tłu...
Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
036. Odpoczywanie to przyjemna i prosta rzecz...Tak może było jeszcze do całkiem niedawna, ale na pewno nie jest tak teraz kiedy zewsząd atakują nas naciski na to by być jak najbardziej produktywną...