Mentionsy

Jak alkohol naprawdę wpływa na Twój nastrój (i dlaczego chcesz więcej)

Czy zdarzyło Ci się wypić „dla relaksu”…
a kilka godzin później czuć się gorzej niż przed pierwszym łykiem?

Nie chodzi o kaca.
Nie chodzi o ból głowy.

Chodzi o to trudne do nazwania uczucie: napięcie, pustkę, rozdrażnienie.
Jakby coś było nie tak — choć teoretycznie „nic się nie stało”.

W tym odcinku opowiadam:
– dlaczego alkohol daje krótką ulgę, ale pogarsza nastrój później,
– czym jest dysforia i dlaczego tak często mylimy ją z „potrzebą kolejnego drinka”,
– co dzieje się w mózgu po alkoholu (bez medycznego żargonu),
– dlaczego wiele osób nie zauważa tego mechanizmu, zwłaszcza gdy pije wieczorami,
– i jak alkohol po cichu zabiera naturalną radość z rzeczy, które kiedyś cieszyły same w sobie.

Ten odcinek powstał na bazie jednej z lekcji mojego kursu.
Jeden z uczestników napisał mi, że właśnie ta część — o nastroju i zjazdach — była dla niego szczególnie wartościowa.
Dlatego postanowiłem podzielić się tym szerzej, tutaj, w podcaście.

Na końcu odcinka zostawiam Cię z prostym ćwiczeniem obserwacyjnym,
które wielu osobom otworzyło oczy na to, jak naprawdę działa alkohol.

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami podcastu
i z tym, co aktualnie tworzę — zapisz się do mojego newslettera.
👉 link: https://wybityzorbity.pl/newsletter


SEO:
alkohol a nastrój, alkohol a dopamina, dlaczego nie mogę przestać pić, picie dla relaksu, alkohol i pustka, jak działa alkohol na mózg, zachcianki alkoholowe, trzeźwość, jak przestać pić, umiarkowane picie, mechanizmy uzależnienia, życie bez alkoholu