Mentionsy

Nie potrzebujesz wina, by wyluzować: 5 lepszych sposobów na stres

🎧 Masz dość kończenia dnia z kieliszkiem wina i poczuciem, że znowu nie dało się inaczej?
W tym odcinku pokażę Ci 5 prostych, sprawdzonych sposobów na stres, które działają lepiej niż alkohol – bez skutków ubocznych.

📌 Dowiesz się:
– Dlaczego sam stres nie jest Twoim wrogiem
– Jak zmienić to, co o nim myślisz, i poczuć ulgę
– Co wspólnego mają przytulanie, spacer i oddychanie z neurobiologią
– Jak poranny spacer według dr Hubermana wycisza ciało migdałowate
– Co naprawdę regeneruje Twój mózg wieczorem

To odcinek dla Ciebie, jeśli:
✅ Masz dobrą pracę, ale czujesz się przeciążony
✅ Często odreagowujesz alkoholem
✅ Chcesz się uspokoić… bez kaca i wyrzutów sumienia

📲 Zostaw komentarz, subskrybuj i podaj ten odcinek dalej.
Może komuś z Twoich znajomych też wydaje się, że bez alkoholu się nie da...
A da się. I to lepiej, niż myślisz.

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA:
Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini

--
🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl 
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą! 
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy. 
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości. 

🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/