Mentionsy

medytacja wyciszenia - JOGA NIDRA dla głębokiego spokoju

Nowe nagranie medytacyjne stworzone z myślą o głębokim wyciszeniu.

Zainspirowałem się w nim techniką jogi nidry czyli praktyki głębokiej relaksacji, często nazywanej „jogicznym snem”. Wprowadza ona ciało w stan odpoczynku, a umysł w głęboką uważność na granicy snu i czuwania. W tej medytacji podążać będziesz koncentracją przez różne obszary w ciele, w celu ich wyciszenia.

Spokojne tempo, delikatne tło muzyczne - powinno zadziałać.

Słuchając tego nagrania, zadbaj o wygodne miejsce i komfortowe ułożenie.Można słuchać w ciągu dnia, w czasie przerwy, można słuchać przed snem, dla głębokiego wyciszenia.

Dobrego czasu!

🔹⁠⁠⁠⁠⁠ https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠

🔹 https://www.instagram.com/jakubleonowicz

🔹 https://www.facebook.com/jestokejpodcast

🔹 https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠

realizacja:Jakub Leonowicz

#nidra #joganidra #spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #sen #nidrayoga