Mentionsy

spokojny bezruch i oddech // joga nidra s01e03

Dzisiejsze nagranie zainspirowane jest jogą nidrą czyli praktyką spokojnej obserwacji. Jest to moja interpretacja i inspiracja tą praktyką. Chcąc dowiedzieć się więcej na temat samej nidry to odsyłam do artykułu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033521/ oraz podcast Huberman Lab (dyskutowanie tematów z punktu widzenia neurobiologa) Koniecznie sprawdźcie nagranie jogi nidry od Grace Korcz Piaseckiej: https://youtu.be/-O1zU_7DlVQ?si=rakyO_26e9ENtb4N Kolejne publikacje cyklicznie w każdy czwartek o 19:00 Zajrzyj na social media: Facebook: ⁠www.facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jakubleonowicz/