Mentionsy
Ostatnie odcinki (119 wszystkich)
39. Live: wpływ diety na skórę - rozmowa z Agnieszką Grozą, kosmetologiem i skin ekspertką
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: czy dieta ma wpływ na skórę? jaki? co jeść dla pięknej...
30. Szczerze o kryzysach hormonalnych - PCOS, zaburzenia hormonalne
✨W tym odcinku opowiadam o moich ostatnich kryzysach hormonalnych i o tym jak naprawdę wygląda droga do równowagi hormonalnej. Mówię też dużo o moim nastawieniu i o tym jak pomaga mi ono przezwycię...
32. Rzeczy, których już nie robię moim hormonom
W tym odcinku opowiadam o rzeczach, których już nie robię moim hormonom i o nawykach, nad którymi pracowałam przez ostatnie lata, aby dojść do równowagi hormonalnej (mam PCOS i insulinooporność). D...
31. Jestem szczupła i mam PCOS
W tym odcinku opowiadam o "szczupłym typie" PCOS. Dowiesz się dlaczego oficjalne zalecenia mogą się tutaj nie sprawdzić oraz jakie czynniki mogą powodować PCOS u kobiet z prawidłową masą ciała. Zap...
33. Jak wyjść z błędnego koła PCOS i zaburzeń hormonalnych - zadaj sobie te pytania
W tym odcinku opowiadam o tym jak wyjść z PCOS i zaburzeń hormonalnych. Poznasz pytania, które pomogą Ci wyjść z błędnego koła. Dowiesz się od czego zacząć i nad czym pracować w PCOS. Ten odcinek m...
34. Dlaczego warto dbać o zdrowie hormonalne holistycznie?
W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego holistyczne podejście lepiej sprawdza się w dbaniu o zdrowie, zwłaszcza hormonalne. Poznasz moje podejście do tematu i dowiesz się dlaczego EBM to moim zdanie...
37. 3 proste zmiany w PCOS
W tym odcinku przedstawiam Ci 3 proste rady do wdrożenia na już, jeśli masz PCOS. ✨ Kurs #ByeByePCOS tutaj! (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Znajdziesz mnie tu:...
38. Nigdy nie ignoruj tych objawów!
W tym odcinku opowiadam o objawach jakich nie powinno się ignorować i tłumaczę na co mogą wskazywać. Pamiętaj, że profilaktyka to klucz do zapobiegania poważniejszym stanom chorobowym, a Twoje zdro...
36. Live PCOS - co to jest PCOS, co robić w PCOS, przyczyny PCOS, keto i owsianka w PCOS
Nagranie transmisji live IG z Julią Kawalą (IG: ketofoodplan). Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: co to jest PCOS jakie PCOS daje objawy jakie są przyczyny PCOS co robić w PCOS co po...
35. Rok po odstawieniu tabletek anty w PCOS - podsumowanie i co u mnie słychać
W tym odcinku podsumowuję rok po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej w PCOS. Posłuchaj co przyniósł ten rok, jakie objawy się pojawiły, a jakie nie, jak to wszystko wyglądało i czego się można sp...
29. Pasożyty - co warto wiedzieć? - rozmowa z Julią Kawalą
W tym odcinku mam przyjemność zaprosić Cię wraz z Julią Kawalą z @ketofoodplan na rozmowę o pasożytach. Podsumowałyśmy w niej wszystkie najważniejsze podstawy związane z tematem pasożytów - dlatego...
28. TOP 3 książki dla kobiet z PCOS
✨W tym odcinku omawiam dla Ciebie 3 ciekawe książki dla kobiet z PCOS. Każda z książek skupiona jest na zupełnie innym z obszarów i możesz czerpać z każdej z nich zupełnie różne rzeczy. Opowia...
27. Dlaczego warto COŚ robić z PCOS? (czyli czemu nie polecam metody "z PCOS nic się nie robi"?)
✨W tym odcinku opowiadam o tym jakie mogą być konsekwencje "nie robienia nic z PCOS", jakie są korzyści zaopiekowania się swoim PCOS i od czego w ogóle warto zacząć takie działania. Być może słysz...
26. Skąd wiedzieć czy to PCOS?
✨W tym odcinku opowiadam o tym jak wygląda diagnoza PCOS, jakie objawy towarzyszą zwykle PCOS, jakie kryteria pomagają rozpoznać zespół policystycznych jajników, z czym powinniśmy różnicować PCOS i...
25. Wszystkie bzdury o PCOS jakie usłyszałam po diagnostyce hormonalnej
Ten odcinek to taki antyporadnik: jak NIE traktować kobiet z PCOS w gabinecie ;) Dowiesz się jakie bzdury usłyszałam na konsultacji po diagnostyce hormonalnej w szpitalu i dlaczego obecny system pi...
24. Moje podsumowanie 6 m-cy po odstawieniu antykoncepcji w PCOS + relacja z diagnostyki hormonalnej w szpitalu
✨W tym odcinku podsumowuję subiektywnie moje 6 miesięcy po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych oraz diagnostykę hormonalną w kierunku PCOS. Jest to odcinek-kontynuacja tematu, który rozpoczęłam ...
23. Za i przeciw stosowania antykoncepcji hormonalnej w PCOS
✨W tym odcinku przedstawię Ci za i przeciw stosowania antykoncepcji hormonalnej w PCOS. Ten odcinek ma na celu pomóc Ci podjąć świadomą decyzję odnośnie stosowania bądź nie stosowania AH oraz pozna...
22. Dlaczego nie lubię jadłospisów? (jako dietetyczka)
W tym odcinku opowiem Ci dlaczego nie do końca lubię jadłospisy w swojej pracy dietetycznej... Kiedy się sprawdzają, a kiedy zupełnie nie? I wreszcie... co moim zdaniem działa lepiej? Co jest dl...
21. Co może sabotować Twoje efekty na diecie?
W tym odcinku przedstawiam Ci najważniejsze czynniki, które mogą utrudniać Ci osiąganie efektów na diecie. Posłuchaj, żeby dowiedzieć się czy coś Ci nie umyka... Linki wspomniane w odcinku lub powi...
20. Zaburzenia hormonalne kobiet a psychika - "Dzień dobry, napraw mnie" (rozmowa z psychoterapeutką Gestalt)
W tym odcinku rozmawiam z Małgosią Rychert-Kitą - psychoterapeutką Gestalt. To rozmowa, którą chciałabym dedykować każdej kobiecie, niezależnie od wieku czy etapu w życiu - dlatego zapraszamy wraz ...