Mentionsy
Ostatnie odcinki (127 wszystkich)
47. Trądzik hormonalny a pielęgnacja (IG live z Agnieszką Grozą)
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Kiedy mówimy o trądziku hormonalnym? Jak wygląda trądzik hormonalny? Jak rozpoznać trądzik...
46. Komponowanie posiłków w praktyce - jak to robić dobrze?
✨Jak komponować posiłki w praktyce? ✨Jak to robić dobrze? Jakich błędów nie popełniać? ✨Czemu możesz odczuwać brak sytości, zmęczenie, ciągłe spadki energii? Jak to naprawić? Dziś opowiem Ci DLAC...
45. Jesteś na redukcji i nie chudniesz?
✨Jesteś na redukcji i nie chudniesz? ✨Stale się odchudzasz a efektów brak? ✨Jesteś ciągle w deficycie kalorycznym (energetycznym) a waga ani drgnie? Dziś opowiem Ci DLACZEGO i CO możesz z tym zrobi...
44. Rutyny poranne i wieczorne, ułatwiające mi dbanie o hormony
W tym odcinku opowiadam Ci o tym: jak wygląda mój poranek i wieczór co nastraja mnie dobrze na cały dzień i pomaga dobrze spać, a jednocześnie sprzyja mojej równowadze hormonalnej w PCOS. P...
43. Gdy coś idzie nie po twojej myśli w pracy z hormonami...
Wiem jak to jest, gdy coś idzie nie po Twojej myśli w pracy nad hormonami... Ale jak się z tego podnieść? Jak w tym wszystkim się nie załamać? Jak w tym wszystkim nadal wierzyć? Posłuchaj 🙏...
42. Jak zaburzenia hormonalne wpływają na skórę? (IG live z Agnieszką Grozą)
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - kosmetologiem i skin ekspertką: https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: - Czy sama pielęgnacja pomoże zdziałać...
41. Właściwe działania w PCOS
W tym odcinku opowiadam o tym czym są właściwe działania w PCOS. Posłuchaj i poznaj moją perspektywę! 🎧 ✨ Zapisz się na webinar: https://lunchcoach.pl/webinar-pcos/ ✨ Kurs #ByeByePCOS: http...
40. Rzeczy, które nadal robię moim hormonom
W tym odcinku opowiadam o rzeczach jakie nadal robię moim hormonom. Jeśli trochę się już znamy - wiesz, że propaguję luźne, elastyczne podejście i życie bez spiny. I pokazuję, że da się dojść do ró...
39. Live: wpływ diety na skórę - rozmowa z Agnieszką Grozą, kosmetologiem i skin ekspertką
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: czy dieta ma wpływ na skórę? jaki? co jeść dla pięknej...
30. Szczerze o kryzysach hormonalnych - PCOS, zaburzenia hormonalne
✨W tym odcinku opowiadam o moich ostatnich kryzysach hormonalnych i o tym jak naprawdę wygląda droga do równowagi hormonalnej. Mówię też dużo o moim nastawieniu i o tym jak pomaga mi ono przezwycię...
32. Rzeczy, których już nie robię moim hormonom
W tym odcinku opowiadam o rzeczach, których już nie robię moim hormonom i o nawykach, nad którymi pracowałam przez ostatnie lata, aby dojść do równowagi hormonalnej (mam PCOS i insulinooporność). D...
31. Jestem szczupła i mam PCOS
W tym odcinku opowiadam o "szczupłym typie" PCOS. Dowiesz się dlaczego oficjalne zalecenia mogą się tutaj nie sprawdzić oraz jakie czynniki mogą powodować PCOS u kobiet z prawidłową masą ciała. Zap...
33. Jak wyjść z błędnego koła PCOS i zaburzeń hormonalnych - zadaj sobie te pytania
W tym odcinku opowiadam o tym jak wyjść z PCOS i zaburzeń hormonalnych. Poznasz pytania, które pomogą Ci wyjść z błędnego koła. Dowiesz się od czego zacząć i nad czym pracować w PCOS. Ten odcinek m...
34. Dlaczego warto dbać o zdrowie hormonalne holistycznie?
W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego holistyczne podejście lepiej sprawdza się w dbaniu o zdrowie, zwłaszcza hormonalne. Poznasz moje podejście do tematu i dowiesz się dlaczego EBM to moim zdanie...
37. 3 proste zmiany w PCOS
W tym odcinku przedstawiam Ci 3 proste rady do wdrożenia na już, jeśli masz PCOS. ✨ Kurs #ByeByePCOS tutaj! (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!) Znajdziesz mnie tu:...
38. Nigdy nie ignoruj tych objawów!
W tym odcinku opowiadam o objawach jakich nie powinno się ignorować i tłumaczę na co mogą wskazywać. Pamiętaj, że profilaktyka to klucz do zapobiegania poważniejszym stanom chorobowym, a Twoje zdro...
36. Live PCOS - co to jest PCOS, co robić w PCOS, przyczyny PCOS, keto i owsianka w PCOS
Nagranie transmisji live IG z Julią Kawalą (IG: ketofoodplan). Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: co to jest PCOS jakie PCOS daje objawy jakie są przyczyny PCOS co robić w PCOS co po...
35. Rok po odstawieniu tabletek anty w PCOS - podsumowanie i co u mnie słychać
W tym odcinku podsumowuję rok po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej w PCOS. Posłuchaj co przyniósł ten rok, jakie objawy się pojawiły, a jakie nie, jak to wszystko wyglądało i czego się można sp...
29. Pasożyty - co warto wiedzieć? - rozmowa z Julią Kawalą
W tym odcinku mam przyjemność zaprosić Cię wraz z Julią Kawalą z @ketofoodplan na rozmowę o pasożytach. Podsumowałyśmy w niej wszystkie najważniejsze podstawy związane z tematem pasożytów - dlatego...
28. TOP 3 książki dla kobiet z PCOS
✨W tym odcinku omawiam dla Ciebie 3 ciekawe książki dla kobiet z PCOS. Każda z książek skupiona jest na zupełnie innym z obszarów i możesz czerpać z każdej z nich zupełnie różne rzeczy. Opowia...