Mentionsy
Ostatnie odcinki (119 wszystkich)
98. Dbanie o hormony bez presji – jak zmienić sposób myślenia?
„Muszę jeść zdrowo”, „muszę wyeliminować słodycze”, „muszę w końcu zacząć się ruszać”… 😣A co gdyby zamiast „muszę” było „CHCĘ”?W tym odcinku nie dostaniesz kolejnej listy zasad, eliminacji, wyrzecz...
97. Jesz, by zaspokoić głód czy żeby odżywić swoje ciało?
👉 Jesz, żeby zaspokoić głód, czy naprawdę odżywiasz swoje ciało?Często myślimy, że zdrowe jedzenie to kwestia liczb – X gramów białka, odpowiednie makro… ale czy to wystarczy? Czego Twój organizm n...
96. W co lepiej zainwestować: dietę, styl życia czy suplementy?
👉W co lepiej zainwestować: dietę i styl życia czy suplementy?Jak zadbać o hormony bez przepłacania na suplementy?Suplementy to świetny dodatek, ale… nie fundament. Jeśli zaczynasz od nich, zamiast ...
95. Przyczyny trądziku – okiem dietetyczki klinicznej i Skin Ekspertki
Przyczyny trądziku – okiem skin ekspertki i dietetyczki klinicznej!Obejrzyj nagranie live'a z Agnieszką Grozą: skin ekspertką (i ze mną - dietetyczką kliniczną) ;) 📲 Instagram Agnieszki:...
94. Na co NIE przygotowali mnie na studiach dietetycznych? 🙈
👉Studia dietetyczne vs. rzeczywistość pracy dietetyka – brutalna prawda? ;)Ten odcinek dedykuję nie tylko dietetykom czy przyszłym dietetykom, ale też pacjentom, którzy chcą spojrzeć jak to wygląda...
93. Wyniki "w normie", a Ty nie czujesz się "w normie"? Czemu i co możesz z tym zrobić.
Masz "dobre" wyniki badań, lekarz mówi, że wszystko jest w porządku, ale Ty wciąż czujesz się fatalnie? Sprawdź dlaczego może tak być! 🤔To temat, który dotyczy ogromnej liczby kobiet – badania wych...
92. Czekasz na motywację, żeby działać z hormonami? Możesz czekać wiecznie… Motywacja NIE DZIAŁA
💡 Nie masz motywacji, żeby zmieniać nawyki? Chcesz zacząć dbać o swoje hormony, ale Ci się NIE CHCE? Mam dla Ciebie ważną wiadomość: motywacja nie jest Ci potrzebna... bo tak naprawdę to nie jej po...
91. Dlaczego współpraca z dietetykiem tyle kosztuje? Czy dietetyk jest drogi? Odsłaniam kulisy pracy ;)
🧐 Dlaczego współpraca z dietetykiem tyle kosztuje? Uważasz, że dietetyk jest drogi? To posłuchaj, co stoi za takimi cenami i czym taka współpraca jest, a czym nie jest. W tym odcinku zaglądamy za k...
90. Odstawienie tabletek anty - co może się wydarzyć? Najczęstsze skutki uboczne odstawienia antykoncepcji.
✨Zastanawiasz się, co może się stać po odstawieniu tabletek anty? 🧐 Jakie są najczęstsze skutki uboczne, kiedy się pojawiają? Czego można się spodziewać?Słyszałaś od lekarza, że antykoncepcję po pr...
89. Ile trwa dojście do równowagi hormonalnej? 3 scenariusze bez insta filtrów.
✨ Ile czasu zajmuje dojście do równowagi hormonalnej? Czy równowaga hormonalna, remisja PCOS to kwestia miesięcy, a może lat?✨ Wszystko, co musisz wiedzieć zawarłam w tym odcinku. Posłuchaj jakie ...
88. Dlaczego NIE POLECAM skyrów jako dietetyczka hormonalna.
✨Dlaczego nie polecam skyrów jako dietetyczka hormonalna? ✨ Skyry zyskały ogromną popularność jako zdrowe źródło białka, ale czy faktycznie są takie idealne? Jak często je jeść? I czy są one fakty...
87. Co mi pomogło dojść do równowagi hormonalnej? Moje game changery w walce z PCOS.
✨ Co pomogło mi osiągnąć równowagę hormonalną? Oto moja lista przełomowych zmian i game-changerów. ✨ W tym odcinku dzielę się moimi 6 game changerami w walce z PCOS i opowiadam o tym, co pomogło m...
86. Czemu nadal masz PCOS, mimo że robisz tak wiele?
✨Tyle robisz... a PCOS nie odpuszcza?✨ Dlaczego mimo ogromnych wysiłków Twoje PCOS wciąż nie ustępuje? 🤔 W tym odcinku omawiam dla Ciebie dwie najczęstsze przyczyny braku efektów w leczeniu PCOS....
85. Przyczyna PCOS - 5 powodów, dlaczego warto ją odkryć
✨Czy wiesz, że PCOS to nie choroba, a zestaw objawów, które mogą mieć różne przyczyny?✨ Odkryj, co je wywołuje i nasila u Ciebie - to jedyny klucz do sukcesu w PCOS. W tym odcinku wyjaśniam, dlacz...
84. W poszukiwaniu kobiecości... Czym jest kobieca i męska energia? Rozmowa z psychoterapeutką Małgosią Rychert-Chudzik
✨Czym jest kobieca i męska energia? Jak wpływają na nasze życie, relacje i równowagę?✨ W tym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką Gestalt Małgorzatą Rychert-Chudzik o kobiecej i męskiej energii. Z...
83. Aktywność w PCOS: Jaki ruch działa najlepiej na hormony?
✨ Trening siłowy, kardio czy joga? Co najlepiej sprawdza się w PCOS?✨ 👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS: https://tiny.pl/w6mycm9p 💙 Ten webinar jest dla Ci...
82. Suplementacja w PCOS - czego NIE robić? 3 najczęstsze błędy suplementacji
✨ Twoja suplementacja w PCOS to chaos czy plan?✨ Dowiesz się tego, gdy odpowiesz sobie na pytanie: czy moja suplementacja naprawdę działa? A może przypadkiem popełniasz te same błędy, co większość...
81. Trudne dzieciństwo a zdrowie hormonalne - moja historia bez cenzury
✨ Czy Twoje trudne dzieciństwo może mieć wpływ na zdrowie hormonalne?✨ W tym odcinku dzielę się swoją osobistą historią i omawiam, jak dzieciństwo, brak poczucia bezpieczeństwa, stres i przeżyte tr...
80. Relacja z ruchem – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny
✨ Moja relacja z ruchem i aktywnością fizyczną – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny✨ Omawiam dla Ciebie moje sposoby na codzienny ruch – bez wielkich wyrzecze...
79. Ochota na słodkie zimą i przedokresowe zachcianki – jak sobie z nimi radzić? I skąd się biorą?
✨ Jak radzić sobie z ochotą na słodkie? I czemu pojawia się ona przed okresem albo w zimowe/jesienne miesiące? ✨ Czy zimowa aura sprawia, że sięgasz po kolejną kostkę czekolady? A może przed okres...