Mentionsy
Ostatnie odcinki (127 wszystkich)
66. 3 nawyki, które będę budować na nowo po lecie (i jak w praktyce to zrobię)
✨Jakie 3 nawyki związane ze zdrowiem będę od teraz budować na nowo w mojej codzienności?✨ Dziś opowiadam Ci, nad czym będę obecnie pracować w ramach mojego nawykownika zdrowotnego ;) Lato to czas, ...
65. Jak się NAPRAWDĘ czujesz? - szczere pytania i refleksje, co u mnie, jak się NAPRAWDĘ czuję
✨Jak się NAPRAWDĘ czujesz?✨ Kiedy ostatni raz zadałaś sobie to pytanie? Kiedy ostatni raz spytałaś o to siebie albo bliskie Ci osoby? Czy oczekiwałaś na to szczerej odpowiedzi czy "wszystko w porzą...
64. 3 błędy, które popełniłam przy odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
Chcesz wiedzieć co zrobiłam ŹLE odstawiając tabletki anty? Co naraziło mnie na burzę hormonalną i masę skutków ubocznych po odstawieniu tabletek anty? (brak miesiączki, masakryczny trądzik hormona...
63. Zanim odstawisz tabletki antykoncepcyjne - zadaj sobie te 5 pytań
Chodzi Ci po głowie odstawienie tabletek antykoncepcyjnych? Chcesz się przygotować do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych z głową? Nie wiesz od czego zacząć? Boisz się skutków ubocznych odstawie...
62. Zdrowe SZYBKIE gotowanie - jak poświęcać mniej czasu w kuchni? Moje praktyczne tipy.
✨ Jak mniej czasu poświęcać na gotowanie na zdrowe jedzenie? ✨ W tym odcinku przekażę Ci moje tipy i PRAKTYCZNE wskazówki, które pomogą Ci zaoszczędzić czas w kuchni i maksymalnie przyspieszyć proc...
61. Niedobory... Wyniki nie rosną mimo suplementacji? Posłuchaj dlaczego tak się dzieje.
✨Masz niedobory? Twoje wyniki badań nie rosną, mimo że stosujesz suplementy?✨ Z tego odcinka dowiesz się dlaczego może się tak dziać. Opowiem Ci jakie przyczyny niedoborów i braku efektów suplement...
60. Jak znaleźć swoją przyczynę PCOS? To pozwoli Ci pożegnać PCOS trwale...
✨Dołącz do kursu #ByeByePCOS✨ szczegóły i oferta kursu tutaj: https://lunchcoach.pl/bye-bye-pcos-2edycja/ Z tego odcinka dowiesz się jak szukać swojej przyczyny PCOS. Jakie przyczyny PCOS najc...
59. Mity na temat PCOS, które mnie wkurzają
✨WEBINAR za 0zł✨ 5 błędów w diecie w PCOS (już 16.05. o 18:30) - zapisz się tutaj: https://lunchcoach.pl/webinar-dieta-pcos/ Z tego odcinka dowiesz się jakie są 3 mity na temat PCOS, które tota...
58. PCOS - tego lekarz Ci nie powie (najprawdopodobniej)
✨WEBINAR za 0zł✨ 5 błędów w diecie w PCOS (już 16.05. o 18:30) - zapisz się tutaj: https://lunchcoach.pl/webinar-dieta-pcos/ Z tego odcinka dowiesz się czym rożni się moje podejście do PCOS od po...
57. Moja pielęgnacja w trądziku hormonalnym - cz.2 rozmowy ze Skin Ekspertką Agą Grozą
Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 2 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką. Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać! W tej części (2) podrzuci...
57. Moja pielęgnacja w trądziku hormonalnym - cz.1 rozmowy ze Skin Ekspertką Agą Grozą
Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 1 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką.Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać!W 1 części posłuchasz o:👉 mo...
56. Trądzik hormonalny - moja historia, przyczyny trądziku, zabiegi + rady na wynos
Trądzik hormonalny to moja prawdziwa zmora. ✨W tym odcinku opowiem Ci jak to u mnie wyglądało, poznasz dokładniej moją historię trądziku hormonalnego. ✨Opowiem Ci też o przyczynach trądziku hormona...
55. Idealna ilość posiłków? Czemu jem 3 posiłki, jak je bilansuję i jak to wygląda w praktyce?
✨ Jaka jest idealna ilość posiłków? Czy taka w ogóle istnieje? ✨Ile posiłków powinnaś jeść? To zależy... ale w tym odcinku opowiem Ci od czego to zależy i co warto wziąć pod uwagę przy wyborze iloś...
54. PCOS w remisji... i co dalej? (mój mini update zdrowotny - PCOS, hormony, SIBO, pasożyty, jelita i inne)
✨Moje PCOS obecnie jest w remisji... opowiem Ci dziś co to dokładnie znaczy i co dalej?✨ Ten odcinek to też mój update zdrowotny, czyli jakie obecnie są moje priorytety zdrowotne, jakie leczenie pr...
53. Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony. Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - live z Kasią Iwanicką
Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony? Czy to się jakoś łączy? Tak i to bardzo! Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - nagranie transmisji live IG z Kasią Iwanicką - IG: little._...
52. Insulinooporność to nie choroba? Czy warto badać insulinę? Czy IO to wymysł dietetyków?
✨Czy insulinooporność to choroba czy nie? ✨Czy warto w ogóle badać insulinę? Czy badanie insuliny ma sens? ✨Czy insulinooporność to wymysł dietetyków? ✨Czy insulinooporność się leczy? Dziś odpowi...
51. Ajurweda a hormony – live IG z Iwoną Ciepał
Nagranie transmisji live IG z Iwoną Ciepał – konsultantką ajurwedyjską - IG Iwony: yourveda_pl Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czym jest ajurweda? Co warto o niej wiedzieć, jeśli pierw...
50. odcinek! 25 faktów o mnie i wnioski po 50 odcinkach podcastu
To już 50-ty odcinek podcastu! Nie do wiary! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka z 25 faktami o mnie (trochę prywatnymi, trochę zawodowymi, na pewno większości nie znasz!) i z moimi wnioskami z ty...
49. Miód w insulinooporności - który wybrać, jak jeść, czym są choroby cywilizacyjne - Live IG z Olą Nowacką
Nagranie transmisji live IG z Olą Nowacką - IG: pszczolkanowacka https://www.instagram.com/pszczolkanowacka/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czy można jeść miód mając insulinooporność? ...
48. Nasze drogi do remisji PCOS - rozmowa z Kasią Bednarską
W tym odcinku szczerze i bez tabu opowiadamy z Kasią Bednarską (dietetyczką z PCOS) o naszych historiach PCOS. Jakie tematy poruszyłyśmy? Jak zaczęło się PCOS u każdej z nas, jakie miałyśmy pocz...