Mentionsy
Ostatnie odcinki (119 wszystkich)
58. PCOS - tego lekarz Ci nie powie (najprawdopodobniej)
✨WEBINAR za 0zł✨ 5 błędów w diecie w PCOS (już 16.05. o 18:30) - zapisz się tutaj: https://lunchcoach.pl/webinar-dieta-pcos/ Z tego odcinka dowiesz się czym rożni się moje podejście do PCOS od po...
57. Moja pielęgnacja w trądziku hormonalnym - cz.2 rozmowy ze Skin Ekspertką Agą Grozą
Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 2 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką. Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać! W tej części (2) podrzuci...
57. Moja pielęgnacja w trądziku hormonalnym - cz.1 rozmowy ze Skin Ekspertką Agą Grozą
Moja pielęgnacja skóry trądzikowej - część 1 live'a z Agnieszką Grozą - Skin Ekspertką.Live z racji długości podzieliłam na 2 części, żeby łatwiej Wam było go odsłuchać!W 1 części posłuchasz o:👉 mo...
56. Trądzik hormonalny - moja historia, przyczyny trądziku, zabiegi + rady na wynos
Trądzik hormonalny to moja prawdziwa zmora. ✨W tym odcinku opowiem Ci jak to u mnie wyglądało, poznasz dokładniej moją historię trądziku hormonalnego. ✨Opowiem Ci też o przyczynach trądziku hormona...
55. Idealna ilość posiłków? Czemu jem 3 posiłki, jak je bilansuję i jak to wygląda w praktyce?
✨ Jaka jest idealna ilość posiłków? Czy taka w ogóle istnieje? ✨Ile posiłków powinnaś jeść? To zależy... ale w tym odcinku opowiem Ci od czego to zależy i co warto wziąć pod uwagę przy wyborze iloś...
54. PCOS w remisji... i co dalej? (mój mini update zdrowotny - PCOS, hormony, SIBO, pasożyty, jelita i inne)
✨Moje PCOS obecnie jest w remisji... opowiem Ci dziś co to dokładnie znaczy i co dalej?✨ Ten odcinek to też mój update zdrowotny, czyli jakie obecnie są moje priorytety zdrowotne, jakie leczenie pr...
53. Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony. Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - live z Kasią Iwanicką
Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony? Czy to się jakoś łączy? Tak i to bardzo! Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - nagranie transmisji live IG z Kasią Iwanicką - IG: little._...
52. Insulinooporność to nie choroba? Czy warto badać insulinę? Czy IO to wymysł dietetyków?
✨Czy insulinooporność to choroba czy nie? ✨Czy warto w ogóle badać insulinę? Czy badanie insuliny ma sens? ✨Czy insulinooporność to wymysł dietetyków? ✨Czy insulinooporność się leczy? Dziś odpowi...
51. Ajurweda a hormony – live IG z Iwoną Ciepał
Nagranie transmisji live IG z Iwoną Ciepał – konsultantką ajurwedyjską - IG Iwony: yourveda_pl Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czym jest ajurweda? Co warto o niej wiedzieć, jeśli pierw...
50. odcinek! 25 faktów o mnie i wnioski po 50 odcinkach podcastu
To już 50-ty odcinek podcastu! Nie do wiary! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka z 25 faktami o mnie (trochę prywatnymi, trochę zawodowymi, na pewno większości nie znasz!) i z moimi wnioskami z ty...
49. Miód w insulinooporności - który wybrać, jak jeść, czym są choroby cywilizacyjne - Live IG z Olą Nowacką
Nagranie transmisji live IG z Olą Nowacką - IG: pszczolkanowacka https://www.instagram.com/pszczolkanowacka/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Czy można jeść miód mając insulinooporność? ...
48. Nasze drogi do remisji PCOS - rozmowa z Kasią Bednarską
W tym odcinku szczerze i bez tabu opowiadamy z Kasią Bednarską (dietetyczką z PCOS) o naszych historiach PCOS. Jakie tematy poruszyłyśmy? Jak zaczęło się PCOS u każdej z nas, jakie miałyśmy pocz...
47. Trądzik hormonalny a pielęgnacja (IG live z Agnieszką Grozą)
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: Kiedy mówimy o trądziku hormonalnym? Jak wygląda trądzik hormonalny? Jak rozpoznać trądzik...
46. Komponowanie posiłków w praktyce - jak to robić dobrze?
✨Jak komponować posiłki w praktyce? ✨Jak to robić dobrze? Jakich błędów nie popełniać? ✨Czemu możesz odczuwać brak sytości, zmęczenie, ciągłe spadki energii? Jak to naprawić? Dziś opowiem Ci DLAC...
45. Jesteś na redukcji i nie chudniesz?
✨Jesteś na redukcji i nie chudniesz? ✨Stale się odchudzasz a efektów brak? ✨Jesteś ciągle w deficycie kalorycznym (energetycznym) a waga ani drgnie? Dziś opowiem Ci DLACZEGO i CO możesz z tym zrobi...
44. Rutyny poranne i wieczorne, ułatwiające mi dbanie o hormony
W tym odcinku opowiadam Ci o tym: jak wygląda mój poranek i wieczór co nastraja mnie dobrze na cały dzień i pomaga dobrze spać, a jednocześnie sprzyja mojej równowadze hormonalnej w PCOS. P...
43. Gdy coś idzie nie po twojej myśli w pracy z hormonami...
Wiem jak to jest, gdy coś idzie nie po Twojej myśli w pracy nad hormonami... Ale jak się z tego podnieść? Jak w tym wszystkim się nie załamać? Jak w tym wszystkim nadal wierzyć? Posłuchaj 🙏...
42. Jak zaburzenia hormonalne wpływają na skórę? (IG live z Agnieszką Grozą)
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - kosmetologiem i skin ekspertką: https://www.instagram.com/aga.groza/ Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym: - Czy sama pielęgnacja pomoże zdziałać...
41. Właściwe działania w PCOS
W tym odcinku opowiadam o tym czym są właściwe działania w PCOS. Posłuchaj i poznaj moją perspektywę! 🎧 ✨ Zapisz się na webinar: https://lunchcoach.pl/webinar-pcos/ ✨ Kurs #ByeByePCOS: http...
40. Rzeczy, które nadal robię moim hormonom
W tym odcinku opowiadam o rzeczach jakie nadal robię moim hormonom. Jeśli trochę się już znamy - wiesz, że propaguję luźne, elastyczne podejście i życie bez spiny. I pokazuję, że da się dojść do ró...