Mentionsy
Every 9 days
Categories:
Ostatnie odcinki (165 wszystkich)
Syndrom oszusta
Dziś na tapetę wjeżdża syndrom oszusta, coś co przytrafia się bawi wtedy, gdy żyjemy dobrze. W podcaście cytuję książkę „Wszystko co sobie zawdzięczasz” oraz badani Valerie Young. Ten podcast powst...
Zafałszowane poczucie własnej wartości
Odcinek o tym, czym poczucie wartości nie jest. Jak budować wartość siebie, zamiast za nią podążać. Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame M...
Syndrom wadliwości
Zaczynamy miesiąc pewności siebie, więc dziś opowiem wam z grubsza o tym, czym ona jest, a czym nie. Oraz o tym co tworzy syndrom wadliwości - największą zmorę osób z niskim poczuciem własnej warto...
Kryzys, najlepsza z rzeczy która może Cię spotkać
Kochani opowiadam w tym odcinku o wszystkich kryzysach rozwojowych i o tym w jaki sposób nas wzbogacają. Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Mad...
Postawy negatywne - sól Ziemi na której żyjemy!
Odcinek jest o postawach negatywnych, tych które niszczą nasze życie, a którymi tak łatwo się zarazić. W odcinku cytuje książkę „Zacznij myśleć jak mnich” Shetty Jay 💚 Ten podcast powstaje dzięki s...
Co za matka!
Niektórzy z nas, głównie kobiety. Za każdym razem gdy robią coś dla siebie - przeżywają poczucie winy. W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego tak trudno być sobą, będąc dla innych. Ten podcast pows...
Poprawka na życie
Branie poprawki na życie, siebie i innych to najważniejsza rzecz jakiej uczę codziennie siebie i moich klientów. Dziś dziele się tym również z Tobą :) Cytowana książka: „ To, co musimy utracić.” Te...
Zobacz jak przez Ciebie cierpię!
Odcinek, w którym kontynuuję kwietniowy temat kontroli, ale w kontekście szantażu emocjonalnego. Jest zatem o poczuciu winy, wstydzie i lęku, który być może sprawia, że robisz rzeczy, których wcale...
Rozmowa z Halszką Witkowską o samobójstwach, życiu i relacji z innymi pełnej empatii
Suicydolog, pomysłodawczyni i koordynatorka pierwszej w Polsce platformy edukacyjno-pomocowej dla osób w kryzysie samobójczym i ich bliskich www.zwjr.pl. Prace na rzecz łamania społecznego tabu wok...
Z miłości do control freaków ❤️
Odcinek o tym dlaczego kochamy kontrolę i jak jej używamy w miłości i innych ważnych dla nas związkach. W odcinku cytuje J. Viorst z książki „Niedoskonała kontrola” I. Yalom „Patrząc w słońce”. Ten...
Strefa komfortu, spanie do późna, bezcelowe działanie i cała reszta dobra, które sobie obrzydzamy
Nie wszystko co działa na innych, będzie dobre dla Ciebie. Najlepsze narzędzie to takie, którego potrzebujesz. Rozwój osobisty pełen jest zwykłych „bzdur” i niesprawdzonych sposobów na życie, przez...
Wszystko, co opowiadasz sobie o swoim życiu
W kwietniu wkraczamy w meandry terapii narracyjnej. Dowiesz się w jaki sposób Twoje opowieści kształtują Twoje życie! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podgl...
Dla tych, którymi miota każdy podmuch wiatru
Czym jest nadmierna reaktywność? Jak ją pokonać? Dlaczego warto to zrobić? Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwo...
Zewnątrzsterowność, czyli dlaczego naburmuszona sąsiadka w ogóle Cię obchodzi!
O tym czym jest niepohamowana empatia! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nier...
Królowa asertywność
Asertywność to królowa wszystkich relacji międzyludzkich. Nie wystarczy jednak na tysiąc sposobów mówić Nie, aby jej dotknąć. Gdzie są korzenie asertywności? Tym odcinkiem rozpoczniemy miesiąc pośw...
Wojna - jak przeciwdziałać PTSD
PTSD może rozwinąć się u każdego, kto doświadcza traumy związanej z wojną. Jak mu zapobiegać? Po czym poznać, że doświadczasz traumy? Co robić, aby pokonać jej skutki? Ten podcast powst...
Prawie wszystko, co wiem o samokontroli i tym jak jej załamanie tworzy nałóg
Podcast o samokontroli: Czym jest? Jak ją wykorzystywać? Jaki związek ma z nałogami? Jak ją wzmacniać? Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madam...
Seks to papierek lakmusowy relacji
Odcinek o tym, co uważam za najważniejszy atrybut "dobrej" relacji. - Czym jest seks w związku? - Co oznacza "dobry seks"? " - W co gramy w łożku, gdy przegrywamy poza nim? - Jak wskocz...
Toksyny w związkach :) na walentynki
Czym są koluzje? Jak je rozpoznać i co oznacza fak, że tworzysz koluzyjny związek? O tym wszystkim opowiem Ci w walentynkowym podcaście:) Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.p...
Siła samowspółczucia
Poruszyło mnie, że boicie się być dla siebie "dobrzy". Dlatego nagrałam dla Was podcast o samowspółczuciu, czymś bez czego nie można się rozwijać i pokonywać trudności. Polecam w nim książkę " Budo...