Mentionsy
Every 9 days
Categories:
Ostatnie odcinki (174 wszystkich)
Wszystko, co opowiadasz sobie o swoim życiu
W kwietniu wkraczamy w meandry terapii narracyjnej. Dowiesz się w jaki sposób Twoje opowieści kształtują Twoje życie! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podgl...
Dla tych, którymi miota każdy podmuch wiatru
Czym jest nadmierna reaktywność? Jak ją pokonać? Dlaczego warto to zrobić? Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwo...
Zewnątrzsterowność, czyli dlaczego naburmuszona sąsiadka w ogóle Cię obchodzi!
O tym czym jest niepohamowana empatia! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nier...
Królowa asertywność
Asertywność to królowa wszystkich relacji międzyludzkich. Nie wystarczy jednak na tysiąc sposobów mówić Nie, aby jej dotknąć. Gdzie są korzenie asertywności? Tym odcinkiem rozpoczniemy miesiąc pośw...
Wojna - jak przeciwdziałać PTSD
PTSD może rozwinąć się u każdego, kto doświadcza traumy związanej z wojną. Jak mu zapobiegać? Po czym poznać, że doświadczasz traumy? Co robić, aby pokonać jej skutki? Ten podcast powst...
Prawie wszystko, co wiem o samokontroli i tym jak jej załamanie tworzy nałóg
Podcast o samokontroli: Czym jest? Jak ją wykorzystywać? Jaki związek ma z nałogami? Jak ją wzmacniać? Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madam...
Seks to papierek lakmusowy relacji
Odcinek o tym, co uważam za najważniejszy atrybut "dobrej" relacji. - Czym jest seks w związku? - Co oznacza "dobry seks"? " - W co gramy w łożku, gdy przegrywamy poza nim? - Jak wskocz...
Toksyny w związkach :) na walentynki
Czym są koluzje? Jak je rozpoznać i co oznacza fak, że tworzysz koluzyjny związek? O tym wszystkim opowiem Ci w walentynkowym podcaście:) Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.p...
Siła samowspółczucia
Poruszyło mnie, że boicie się być dla siebie "dobrzy". Dlatego nagrałam dla Was podcast o samowspółczuciu, czymś bez czego nie można się rozwijać i pokonywać trudności. Polecam w nim książkę " Budo...
DDD/ DDA
Czym jest syndrom DDD? Jak go u siebie rozpoznać i z czym się wiąże w życiu! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast...
Wybaczanie
Ostatni styczniowy odcinek jest o wybaczaniu, czymś czego sama się uczę, a co przychodzi mi z wielkim trudem. Jeżeli masz podobnie do mnie, to umieściłam w tym odcinku kilka skutecznych technik, kt...
Toksyczny wstyd
O toksycznym wstydzie powiedziano i napisano bardzo dużo, dlatego zbieram dla Was to co najważniejsze w tym jednym odcinku. Choć z pewnością można o nim nagrać ich tysiące. Jeżeli nie możesz odpuśc...
Zalegające poczucie krzywdy - dokąd prowadzą emocje pracujące
Istnieją trzy podstawowe emocje, które trzymają Twoje poczucie krzywdy przy życiu. Jest to złość, smutek i lęk - czyli emocje pracujące. Co z nimi zrobić? Jak usłyszeć komunikat jaki za nimi ...
Żeby coś zacząć, trzeba coś zakończyć - nawet, gdy diabelsko boli
Pierwszy odcinek rozpoczynający roczną serię o rozwoju osobistym, dotyczy nieprzepracowanego poczucia krzywdy - uwaga może zaboleć! Opowiem ci jak je rozpoznać, co z nim zrobić i jak pójść da...