Mentionsy
Natalia Bogdan o HR i biznesie
Natalia Bogdan o HR i biznesie
11.06.2026 09:23

Jak pogodzić wyniki z dbaniem o ludzi? | Katarzyna Kowalska

Czym właściwie jest odporność psychiczna i dlaczego dziś mówi się o niej tak dużo – szczególnie w kontekście liderów, HR-u i pracy pod presją? Czy odporność psychiczna to cecha wrodzona, czy umiejętność, którą można rozwijać? I jak dbać o siebie, kiedy na co dzień odpowiada się za innych?W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kowalską – psycholożką i Dyrektor ds. Rozwoju w Lyra Polska – o zdrowiu psychicznym w pracy, samotności liderów i o tym, jak budować odporność psychiczną bez udawania „człowieka ze stali”.Rozmawiamy o emocjach liderów, presji ciągłej dostępności, wypaleniu zawodowym i o tym, dlaczego HR-owcy często troszczą się o wszystkich… poza sobą. To bardzo ważna i potrzebna rozmowa o psychice, emocjach i codziennym funkcjonowaniu w świecie pełnym oczekiwań.

Z odcinka dowiesz się m.in.:• czym jest odporność psychiczna i jak ją budować• jak lider może łączyć wyniki z dbaniem o ludzi• jak radzić sobie z samotnością i presją ciągłej dostępności• jakie są pierwsze sygnały wypalenia zawodowego

=============

Lyra Polska wspiera firmy w Polsce od 2013 roku, oferując Program Wsparcia Pracowników (EAP) – spójny system wsparcia łączący obszary psychologii, prawa, finansów i pracy. Dziś z rozwiązań korzysta ponad 350 pracodawców, a wsparciem obejmuje on 400 000 pracowników i ich bliskich. EAP Lyra Polska to wymierne korzyści dla organizacji:• wyższa efektywność i redukcja absencji• wsparcie dla liderów i HR• narzędzia do zarządzania zmianą i zespołami• przeciwdziałanie konfliktom, mobbingowi i dyskryminacjiTroska o psychikę pracowników zmienia zasady gry. Gdy zespół odzyskuje równowagę, organizacja zyskuje na sprawczości, a odporni ludzie tworzą odporny i skuteczny biznes.

Jednak, czy wiesz, że budowa odporności psychicznej zaczyna się od Ciebie? Przygotowaliśmy dla Ciebie ebook, z którego dowiesz się jak praktycznie budować rezyliencję psychiczną w HR. Bez haseł. Tylko konkretne zadania i przykłady mikrointerwencji. Pobierz wygodnie: 👉👉👉 https://lyrapolska.pl/ebook-bohaterka-na-etacie

=============🎙️Chcesz wystąpić w moim podcaście?➡️ Napisz na: [email protected]

============= – Wstęp01:07 – Czym zajmuje się Kasia? – Czym jest odporność psychiczna? – Jak to jest z tą odpornością psychiczną u liderów? – Jak pogodzić wyniki z dbaniem o ludzi? – Jak Kasia godzi wyniki z dbaniem o ludzi? – Jak sobie radzić z samotnością liderów? – Czy szef powinien interesować się życiem osobistym pracowników? – Jak działa aplikacja z pomocą psychologiczną? – Czy są narzędzia, które pomagają reagować w kryzysowych sytuacjach? – Czy szef ma prawo do emocji? – Jakie są sposoby na samoregulację? – Jakie są sposoby na budowanie odporności? – Jak HR-owcy mogą radzić sobie z odpornością? – Jak radzić sobie z presją ciągłej dostępności? – Czemu HR-owcy dbają o wszystkich, ale nie o siebie? – Co oznacza „odporny pracownik”? – Odporność psychiczna jest wrodzona czy nabyta? – Czy lęk jest wrodzony? – Jak wzmacniać swoją odporność? – Jak znaleźć równowagę między ambicją w pracy a dbaniem o siebie? – Kto odpowiada za odporność psychiczną w organizacji? – Jakie są sygnały wypalenia zawodowego? – Czy różne pokolenia mają różne podejście do dbania o siebie? – Pokolenie alfa na rynku pracy01: – Relacje a AI01: – Gdzie znaleźć Kasię?🤝 Umów się na bezpłatną konsultację dla biznesu: https://nataliabogdan.com/kontakt/#ko📲 Znajdziesz mnie na:➡ LinkedInie: https://www.linkedin.com/in/nataliabogdan➡ Instagramie: https://www.instagram.com/nataliabogdan_jobhouse➡ Facebooku: https://www.facebook.com/nataliabogdanofficial➡ TikToku: https://www.tiktok.com/@natalia_bogdan_hr🌐 Odwiedź moją stronę: https://nataliabogdan.com🎥 Jan Bielawski: https://www.instagram.com/nielubiekeczupu/ #podcast #psychologia #HR #lider #zdrowiepsychiczne #wellbeing #wypaleniezawodowe

AI Katarzyna Kowalska Insights KPI Kasiu Lyra Polska Menti Olivia Business Center Aniu bibliarekrutacji.pl jobhouse.pl Podważającego Corpo ESG

Rozdziały (16)

1. Definicja odporności psychicznej

Katarzyna Kowalska definiuje odporność psychiczną i opisuje jej znaczenie w pracy.

2. Odporność psychiczna w praktyce

Katarzyna opowiada o własnej doświadczeniach z odpornością psychiczną i jej znaczeniu dla pracy.

3. Rola liderów w budowaniu odporności

Katarzyna omawia rolę liderów w budowaniu odporności psychicznej w firmie i zmiany w oczekiwaniach wobec managerów.

4. Zgody na wynik i dbanie o ludzi

Katarzyna omawia zagadnienie zgody na wynik i dbanie o ludzi, proponując receptę na zrównoważone podejście.

5. Zarządzanie dobrostanem pracowników

Katarzyna porusza temat zarządzania dobrostanem pracowników i opiera się na kompetencjach menedżerskich.

6. Psychologia w zarządzaniu

Katarzyna opowiada o roli psychologii w zarządzaniu i przykładach z praktyki.

7. Balans między wynikami a dobrostanem

Katarzyna omawia zagadnienie balansu między wynikami a dobrostanem w firmie i opiera się na doświadczeniach z sukcesji w firmie.

8. Rozwiązania dla menedżerów

Katarzyna przedstawia rozwiązania dla menedżerów w zakresie pomocy pracownikom i balansu między wynikami a dobrostanem.

9. Psychologia w firmie

Katarzyna opowiada o roli psychologii w firmie, procedurach interwencji kryzysowej i stereotypach dotyczących psychologii.

10. Emocje w pracy

Rozmowa o roli emocji w pracy i technikach samoregulacji, takich jak oddechy i self-rec.

11. Odporność HR-ów i ich zadania

Analiza trudności pracy HR-ów i ich odpowiedzialności, w tym stawianie granic i utrzymywanie równowagi między empatią a profesjonalizmem.

12. Definicja odpornego pracownika

Opis cech odpornego pracownika, w tym jego zaangażowanie, elastyczność i zdolność do radzenia sobie z frustracją.

13. Wpływ wychowania na odporność

Diskusja na temat wrodzonych cech odporności i ich wpływu na wychowanie, oraz na to, jak ważne jest regularne dbanie o siebie.

14. Reklama Jobhouse

zweź się na jobhouse.pl i umów się ze mną na bezpłatną konsultację

15. Rozważania psychologiczne

Katarzyna Kowalska omawia wpływy AI na tożsamość eksperta i problemy związane z przyjmowaniem nowych bodźców.

16. Konsultacje z AI

Psycholog opowiada o korzyściach i zagrożeniach związane z konsultacjami z AI, podkreślając potrzebę ostrożności.

Sponsorzy odcinka (1)

Jobhouse post-roll

"zweź się na jobhouse.pl i umów się ze mną na bezpłatną konsultację"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki