Mentionsy
Natalia Bogdan o HR i biznesie
Natalia Bogdan o HR i biznesie
11.06.2026 09:23

Jak pogodzić wyniki z dbaniem o ludzi? | Katarzyna Kowalska

Czym właściwie jest odporność psychiczna i dlaczego dziś mówi się o niej tak dużo – szczególnie w kontekście liderów, HR-u i pracy pod presją? Czy odporność psychiczna to cecha wrodzona, czy umiejętność, którą można rozwijać? I jak dbać o siebie, kiedy na co dzień odpowiada się za innych?W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kowalską – psycholożką i Dyrektor ds. Rozwoju w Lyra Polska – o zdrowiu psychicznym w pracy, samotności liderów i o tym, jak budować odporność psychiczną bez udawania „człowieka ze stali”.Rozmawiamy o emocjach liderów, presji ciągłej dostępności, wypaleniu zawodowym i o tym, dlaczego HR-owcy często troszczą się o wszystkich… poza sobą. To bardzo ważna i potrzebna rozmowa o psychice, emocjach i codziennym funkcjonowaniu w świecie pełnym oczekiwań.

Z odcinka dowiesz się m.in.:• czym jest odporność psychiczna i jak ją budować• jak lider może łączyć wyniki z dbaniem o ludzi• jak radzić sobie z samotnością i presją ciągłej dostępności• jakie są pierwsze sygnały wypalenia zawodowego

=============

Lyra Polska wspiera firmy w Polsce od 2013 roku, oferując Program Wsparcia Pracowników (EAP) – spójny system wsparcia łączący obszary psychologii, prawa, finansów i pracy. Dziś z rozwiązań korzysta ponad 350 pracodawców, a wsparciem obejmuje on 400 000 pracowników i ich bliskich. EAP Lyra Polska to wymierne korzyści dla organizacji:• wyższa efektywność i redukcja absencji• wsparcie dla liderów i HR• narzędzia do zarządzania zmianą i zespołami• przeciwdziałanie konfliktom, mobbingowi i dyskryminacjiTroska o psychikę pracowników zmienia zasady gry. Gdy zespół odzyskuje równowagę, organizacja zyskuje na sprawczości, a odporni ludzie tworzą odporny i skuteczny biznes.

Jednak, czy wiesz, że budowa odporności psychicznej zaczyna się od Ciebie? Przygotowaliśmy dla Ciebie ebook, z którego dowiesz się jak praktycznie budować rezyliencję psychiczną w HR. Bez haseł. Tylko konkretne zadania i przykłady mikrointerwencji. Pobierz wygodnie: 👉👉👉 https://lyrapolska.pl/ebook-bohaterka-na-etacie

=============🎙️Chcesz wystąpić w moim podcaście?➡️ Napisz na: [email protected]

============= – Wstęp01:07 – Czym zajmuje się Kasia? – Czym jest odporność psychiczna? – Jak to jest z tą odpornością psychiczną u liderów? – Jak pogodzić wyniki z dbaniem o ludzi? – Jak Kasia godzi wyniki z dbaniem o ludzi? – Jak sobie radzić z samotnością liderów? – Czy szef powinien interesować się życiem osobistym pracowników? – Jak działa aplikacja z pomocą psychologiczną? – Czy są narzędzia, które pomagają reagować w kryzysowych sytuacjach? – Czy szef ma prawo do emocji? – Jakie są sposoby na samoregulację? – Jakie są sposoby na budowanie odporności? – Jak HR-owcy mogą radzić sobie z odpornością? – Jak radzić sobie z presją ciągłej dostępności? – Czemu HR-owcy dbają o wszystkich, ale nie o siebie? – Co oznacza „odporny pracownik”? – Odporność psychiczna jest wrodzona czy nabyta? – Czy lęk jest wrodzony? – Jak wzmacniać swoją odporność? – Jak znaleźć równowagę między ambicją w pracy a dbaniem o siebie? – Kto odpowiada za odporność psychiczną w organizacji? – Jakie są sygnały wypalenia zawodowego? – Czy różne pokolenia mają różne podejście do dbania o siebie? – Pokolenie alfa na rynku pracy01: – Relacje a AI01: – Gdzie znaleźć Kasię?🤝 Umów się na bezpłatną konsultację dla biznesu: https://nataliabogdan.com/kontakt/#ko📲 Znajdziesz mnie na:➡ LinkedInie: https://www.linkedin.com/in/nataliabogdan➡ Instagramie: https://www.instagram.com/nataliabogdan_jobhouse➡ Facebooku: https://www.facebook.com/nataliabogdanofficial➡ TikToku: https://www.tiktok.com/@natalia_bogdan_hr🌐 Odwiedź moją stronę: https://nataliabogdan.com🎥 Jan Bielawski: https://www.instagram.com/nielubiekeczupu/ #podcast #psychologia #HR #lider #zdrowiepsychiczne #wellbeing #wypaleniezawodowe

AI Katarzyna Kowalska Insights KPI Kasiu Lyra Polska Menti Olivia Business Center Aniu bibliarekrutacji.pl jobhouse.pl Podważającego Corpo ESG

Rozdziały (16)

1. Definicja odporności psychicznej

Katarzyna Kowalska definiuje odporność psychiczną i opisuje jej znaczenie w pracy.

2. Odporność psychiczna w praktyce

Katarzyna opowiada o własnej doświadczeniach z odpornością psychiczną i jej znaczeniu dla pracy.

3. Rola liderów w budowaniu odporności

Katarzyna omawia rolę liderów w budowaniu odporności psychicznej w firmie i zmiany w oczekiwaniach wobec managerów.

4. Zgody na wynik i dbanie o ludzi

Katarzyna omawia zagadnienie zgody na wynik i dbanie o ludzi, proponując receptę na zrównoważone podejście.

5. Zarządzanie dobrostanem pracowników

Katarzyna porusza temat zarządzania dobrostanem pracowników i opiera się na kompetencjach menedżerskich.

6. Psychologia w zarządzaniu

Katarzyna opowiada o roli psychologii w zarządzaniu i przykładach z praktyki.

7. Balans między wynikami a dobrostanem

Katarzyna omawia zagadnienie balansu między wynikami a dobrostanem w firmie i opiera się na doświadczeniach z sukcesji w firmie.

8. Rozwiązania dla menedżerów

Katarzyna przedstawia rozwiązania dla menedżerów w zakresie pomocy pracownikom i balansu między wynikami a dobrostanem.

9. Psychologia w firmie

Katarzyna opowiada o roli psychologii w firmie, procedurach interwencji kryzysowej i stereotypach dotyczących psychologii.

10. Emocje w pracy

Rozmowa o roli emocji w pracy i technikach samoregulacji, takich jak oddechy i self-rec.

11. Odporność HR-ów i ich zadania

Analiza trudności pracy HR-ów i ich odpowiedzialności, w tym stawianie granic i utrzymywanie równowagi między empatią a profesjonalizmem.

12. Definicja odpornego pracownika

Opis cech odpornego pracownika, w tym jego zaangażowanie, elastyczność i zdolność do radzenia sobie z frustracją.

13. Wpływ wychowania na odporność

Diskusja na temat wrodzonych cech odporności i ich wpływu na wychowanie, oraz na to, jak ważne jest regularne dbanie o siebie.

14. Reklama Jobhouse

zweź się na jobhouse.pl i umów się ze mną na bezpłatną konsultację

15. Rozważania psychologiczne

Katarzyna Kowalska omawia wpływy AI na tożsamość eksperta i problemy związane z przyjmowaniem nowych bodźców.

16. Konsultacje z AI

Psycholog opowiada o korzyściach i zagrożeniach związane z konsultacjami z AI, podkreślając potrzebę ostrożności.

Sponsorzy odcinka (1)

Jobhouse post-roll

"zweź się na jobhouse.pl i umów się ze mną na bezpłatną konsultację"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Lyra Polska"

Od siedmiu lat jestem związana z firmą Lyra Polska, która wprowadza psychologię do biznesu jako narzędzie zarządzania.

Ja jestem na LinkedInie, można się tam ze mną skontaktować, ale też przez wszystkie kanały firmowe są podane na stronie Lyra Polska.

Ostatnie odcinki