Mentionsy
Ostatnie odcinki (146 wszystkich)
#26 dietetyka sportowa, współpraca z reprezentacją, budowanie odporności - dietetyczne Q&A
Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym odpowiadam na pytania słuchaczy i obserwatorów na moich social media. Odcinek mógłby trwać w niesko...
#25 jak przygotować z roślin proste i zdrowe posiłki |gość: Mikołaj Choroszyński
Roślinne gotowanie jest banalnie proste. Poznaj łatwe techniki kulinarne by się o tym przekonać. Komponuj swoje bezmięsne posiłki i tankuj paliwo z roślin. Mój gość, Mikołaj Choroszyński - dietetyk...
#24 jak przygotować ciało do ciąży | gość: Magdalena Sudak - Mumspace.pl
Hej Droga Kobieto! Ten odcinek jest dla Ciebie! No dobrze, dla mężczyzn po części również, więc podsuń go swojemu Partnerowi... Uprawiasz sport zawodowy od dziecka, jesteś aktywna, to nie tylko Twó...
#23 trening mentalny w budowaniu mentalności zwycięzcy | gość: Mateusz Brela
Czy słyszałeś kiedyś o treningu mentalnym? Wiesz, że jest niesamowicie przydatny nie tylko w kontekście kształtowania mentalności zwycięzcy danej dyscypliny sportowej? Poznaj najważniejsze elementy...
#22 czy redukcja tkanki tłuszczowej jest trudna
Policz ile razy byłeś już na diecie... Na pewno wielokrotnie wkurzałeś się, że "znów" nie wyszło... Ale czy później zastanowiłeś się dlaczego się nie udało? Czy zadałeś następujące pytania? Dlaczeg...
#21 dlaczego warto budować nawyki | gość: Magdalena Hajkiewicz - Mielniczuk - Wiem co Jem
Budowanie nawyków to niesamowicie ważny proces w kształtowaniu naszego charakteru, przyzwyczajeń, działań i dobrych zachowań. Nawyki dotyczą każdego człowieka, każdego obszaru życia i są nieodłączn...
#20 biegać by iść przed siebie | gość: Paulina - idąc przed siebie
Czy Ty też chcesz wejść na wyższy poziom wtajemniczenia dotyczącego pasji sportowej? Zastanawiasz się jak pokochać bieganie, by było nie tylko dobre dla zdrowia, ale przyjemne dla głowy? Wiesz co m...
#19 rowerowe debiuty - UpHill Race Śnieżka & Bike Atelier Maraton | gość: Radek Krzesa - 18000metrow.pl
Jeździsz na rowerze, ale nadal masz w sobie sporo strachu by przełamać bariery psychiczne w głowie? Chcesz wziąć udział w wymagającym maratonie rowerowym, profesjonalnym wyścigu lub pokonać swoje s...
#18 zadbaj o odporność
Jesień zbliża się wielkimi krokami, to najlepszy czas by zadbać o swoją odporność i cieszyć się dobrym zdrowiem. Czy wiesz jak zrobić to dobrze? Na co zwrócić uwagę? Jakie suplementy przyjmować i c...
#17 dbam o klimat - wpływ diety na środowisko | gość: Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty
Czy nasza planeta posiada jeszcze realne zasoby potrzebne do wyżywienia 8 mld ludzi? Czy globalne ocieplenie istnieje? Czy żywieniowe wybory mogą wpłynąć na środowisko, zdrowie naszej populacji, fa...
#16 Bike TransAlp2021 vol.2 | gość: Radek Krzesa - 18000metrow.pl
Od dawna marzyłeś o niezwykłym wyzwaniu fizycznym, ale nie wiesz jak się jego podjąć? Posłuchaj o naszych przygotowaniach do Bike TransAlp2021! To bardzo wymagający rowerowy wyścig etapowy, do któr...
#15 jak gotować i kupować by oszczędzić czas i pieniądze
Dbasz o zdrowie i jesteś świadomym konsumentem, ale nadal zastanawiasz się jak oszczędzić czas i pieniądze podczas zakupów i gotowania? Nie wiesz jak przetworzyć produkty by były smaczne, zachęcały...
#14 (nie)zdrowa dieta wegańska
Przyjęło się mawiać, że dieta wegańska jest niedoborowa i dostarcza niepełnowartościowego białka. A Ty mimo wszystko wszystko upierasz się i chcesz zrezygnować ze spożywania mięsa... Czy uważasz, ż...
#13 współczesna żywność | gość: Radek Smolik -Dietetyka oparta na faktach
Czy warto bać się współczesnej żywności? Czy współczesna żywność jest nadal tak samo wartościowa dla naszego organizmu jak kilkanaście lat temu? Dlaczego współczesna żywność jest lepsza od suplemen...
#12 dieta to nie wszystko! | gość: Justyna Świetlicka - Owsiana
Czy kiedyś myślałeś nad znaczeniem słowa dieta? Jak je interpretujesz? Czy uważasz, że idealnie dopasowana, modna dieta uczyni Cię szczęśliwym, szczupłym, zdrowym i pięknym? Na co powinieneś zwróci...
#11 bike transalp vol.1 | gość: Radomir Krzesa
Jeździsz na rowerze i szukasz nowych wyzwań? Marzysz o niezwykłych trasach, maratonach i rajdach? Czy wiesz, że marzenia się spełniają jeśli mocno w nie wierzysz? Posłuchaj o bike transalp!
#10 skuteczne odchudzanie | gość: Radek Smolik - Dietetyka oparta na faktach
Czy odchudzanie to prosty proces? Czy wystarczy tylko ograniczyć ilość spożywanych kilokalorii i czekać na efekty z założonymi rękami aż zadzieją się cuda? Co utrudnia redukcję tkanki tłuszczowej? ...
#9 trening motoryczny w kolarstwie | gość: Krzysztof Ramczyk
Jeździsz na szosie, ale nadal nie potrafisz osiągnąć wzorowej formy? Chcesz rozpocząć profesjonalne treningi, ale nie wiesz jak się do tego przygotować i pod czyją opiekę oddać? Jesteś zawodowym ko...
#8 szosa jest kobietą | gość: Ewa - Ministra Kolarstwa
Czy szosa ma płeć? Jak dużą frajdę dają babskie ustawki rowerowe? Czy warto doskonalić naukę jazdy na szosie? Jak dbać o bezpieczeństwo na rowerze szosowym? Kto bardziej boi się pierwszych upadków ...
#7 ochrona przeciwsłoneczna sportowców | gość: Dominika Chirek - Naturalnie Proste
Poszukujesz ochrony przeciwsłonecznej, ale nie wiesz na jaki kosmetyk powinieneś się zdecydować? Uprawiasz sport i codziennie eksponujesz swoje ciało na promienie słoneczne często ulegając poparzen...