Mentionsy
Rezultaty
20.05.2025 18:34

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia dla każdego | Debata treningowa

Które ćwiczenie jest najlepsze na pośladki? Co wybrać: maszyny, wolne ciężar czy trening z masą własnego ciała? Czy należy dążyć do upadku mięśniowego?


W dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja.

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7dPomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pW dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. 00:00 Wstęp01:44 Najlepsze ćwiczenie na brzuch07:23 Najlepsze ćwiczenia na pośladki09:19 Czy rzeźbienie mięśni to slogan marketingowy?15:59 Czym jest core?28:02 Czy kobiety powinny trenować inaczej niż mężczyźni?35:45 Który plan treningowy jest lepszy: FBW czy split?42:42 Maszyny, wolne ciężary czy ciężar własnego ciała?52:10 Niski zakres powtórzeń na masę, wysoki na rzeźbę to mit?59:52 Trenowanie dużych mięśni przed małymi 1:14:17 Trening do upadku mięśniowego1:27:00 Jaki mit treningowy powinien zniknąć z internetu?

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast


Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p


Znajdziesz mnie też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek

- Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/

- Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek


FBW Krzyś Jezu Agata Zając Boże Michał Karmowski Split Szymon Moszny Jezus KOR Karmowskiego Agatastową Koru Muscular Development PushPullEx

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "Michał Karmowski"

Moja rola w tej dyskusji ogranicza się tylko i wyłącznie do zadawania pytań, a gwiazdami tego odcinka są moi fantastyczni goście Agata Zając, Michał Karmowski i Szymon Moszny.

Michał Karmowski, multitasking.

Michał?

Ja byłem zawsze przeciwnikiem tych wszystkich wymyślnych ćwiczeń i mocno to krytykowałem właśnie głównie na kursach, bo tam najczęściej dostawałem pytania Michała, co sądzisz o tym ćwiczeniu, czy o tym, właśnie o tych piłkach, bo co to samo.

Michał, ja jestem w ogóle zdania takiego, że jeżeli komuś sprawia przyjemność, nie wiem, chodzenie wolnym krokiem nawet dookoła jeziorka i mówi, że on dzięki temu ma lepszy komfort życia, to niech to robi.

Tylko właśnie Michał, problemem jest to, co powiedziałeś, że my przez to perfekcyjne podejście do wszystkiego, przez tych ekspertów i znawców z TikToka, z Instagrama, mamy taką obawę, żeby zacząć cokolwiek robić.

W zależności od tego, jaką ktoś ma koordynację, będzie w stanie wykonywać prostsze lub mniej złożone ćwiczenia, czy też ruchy, jak powiedział Michał na początku.

Wiesz co, ja myślę, że to jeszcze można fajnie rozwinąć też o jedną rzecz, o której Michał powiedział na początku, czyli przenoszenie.

Tylko tu jakby Michał później podsumował, czyli nie robimy butterfly'a przed wyciskaniem na klatkę.

Prawda Michał?

Wziąłem telefon, dzwonię, ja mówię, cześć tam, mówi Michał, siema, siema, co to?

Wezmę jedno uzupełniające od Wrzoska, jedno od Szymona, jedno od Agaty, jedno od Karmowskiego.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00