Mentionsy

Moja rola w tej dyskusji ogranicza się tylko i wyłącznie do zadawania pytań, a gwiazdami tego odcinka są moi fantastyczni goście Agata Zając, Michał Karmowski i Szymon Moszny.

Szymon Moszny, jestem trenerem personalnym 24 lata, czyli w naszej branży to troszeczkę już jest.

Szymon, zaczniesz?

I dlaczego powiedziałeś Szymon, że im dłużej pracujesz, tym bardziej skupiasz się jakby na takich podstawowych rzeczach i jakby wiele rzeczy upraszczasz.

Bo tak jak Szymon tutaj słusznie zauważył, jakby cały czas oczywiście te badania są i się rozwijamy, rozwijamy, ale my koła na nowo nie wynajdziemy.

Ja nic nie mam poza tym, że uważam, jakby to jest tylko i wyłącznie moja prywatna opinia, ona jest po części zgodna z tym, co Szymon powiedział, że za każdym razem, kiedy trenujemy mięśnie brzucha, trenujemy jakby też te mięśnie głębokie w mniejszym bądź większym stopniu.

Chodzi tylko o to, że my trenując w tych skafandrach z tą całą elektroniką nie zastanawiamy się nad, można powiedzieć, pracą danego mięśnia czy danej grupy mięśniowej, a jeżeli skupimy się na tym, co generalnie powinno mieć zawsze miejsce, bo to trenowanie przez nas powinno być świadome i będziemy faktycznie używali też pewnego obciążenia, to jesteśmy w stanie, tak jak Szymon powiedział, uzyskać nawet lepsze efekty niż trenując z tymi

Piękne słowa Szymon, naprawdę.

on jest dobry, tak jak Ty, Szymon, powiedziałeś, dla osób początkujących.

To są wszystkiego rodzaju, na przykład, nie wiem, padni powstań, dead bugi, to co powiedział wcześniej Szymon czy Agata bodajże.

Natomiast odnosząc się do tego, co Szymon to słusznie zauważył, to ja Wam powiem, że jestem najlepszym przykładem do tego, że obciążenia nie zawsze zdają tutaj dobry efekt, a ilość wykonanych powtórzeń robi robotę.

Podobne słowa do Szymona.

do Szymona wejdą, zobaczą to samo, to oni nie wezmą do głowy, że muszę zrobić przysiady i wykroki jedno uzupełniające, tylko tak.

Wezmę jedno uzupełniające od Wrzoska, jedno od Szymona, jedno od Agaty, jedno od Karmowskiego.