Mentionsy

#23 Jak uniknąć przetrenowania?

Pierwszy błąd początkujących - za dużo za szybko. Jak temu przeciw działać?

Dowiesz się z tego podastu. :)

5 minut do zdrowia na piątkę to podcast, w którym jako trener specjalizujący się w pracy z osobami po kontuzjach dostarczam najważniejsze informacje dotyczące rehabilitacji i ćwiczeń. W ciągu zaledwie 5 minut dowiesz się jak radzić sobie z bólem, urazami i problemami zdrowotnymi, aby wrócić do pełnej sprawności. Zaczynajmy! Jeżeli zmagasz się z ciągłym zmęczeniem, rozdrażnieniem, ze słabszym libidem itd., byś może padłaś, padłaś ofiarą przetrenowania. Co z tym zrobić, jak sobie z tym p...