Mentionsy

Jak odróżniać fakty od interpretacji? Przestań nakręcać nieprzyjemne emocje.

Czy zdarza Ci się wpadać w spiralę nieprzyjemnych myśli? Nakręcasz się, a po czasie zastanawiasz się, dlaczego taka niewielka sprawa, wywołała tyle nieprzyjemnych emocji?

Umiejętność zauważania i nazywania faktów, pomaga nam zdystansować się od naszych myśli, dzięki czemu łatwiej radzimy sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, nieprzyjemnych. W codzienności.

W dzisiejszym odcinku opowiem jak zauważać fakty i jak rozróżniać FAKTY od INTERPRETACJI, OCEN, WNIOSKÓW.

Link do poprzedniego odcinka: https://www.youtube.com/watch?v=kcvc4eGQmbYInstagram: https://www.instagram.com/sheromind/Facebook: https://www.facebook.com/sheromind