Mentionsy

Nie rozumiesz swojego zachowania? Wybuchy złości, milczenie, odwlekanie. Wyjaśniam, jak to działa.

Czy zdarza Ci się myśleć sobie: "Dlaczego ja to robię?! To kompletnie nielogiczne! Moje zachowanie nie ma sensu!"? Wybuchasz złością z powodu drobiazgu, odkładasz ważne sprawy na później albo milczysz, chociaż chcesz wyrazić swoje zdanie? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie.W najnowszym odcinku pokażę Ci, że Twoje zachowanie MA SENS – trzeba tylko wiedzieć, gdzie go szukać. Poznaj "Kajzerkę CBT" – prosty model, które pomoże Ci zrozumieć, co kryje się pod powierzchnią Twoich reakcji.W tym odcinku dowiesz się:-Czym jest model "Kajzerki CBT" i jak go używać na co dzień?-Jak Twoje myśli wpływają na emocje i zachowanie?-Co tak naprawdę stoi za "przesadzonymi" reakcjami emocjonalnymi?-Jak emocje wpływają na Twoje myśli?-Czy można różnie zareagować w takich samych sytuacjach?Bądźmy w kontakcie: Moja strona: www.sheromind.plMój Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/Odcinki podcastu są dostępne również na Youtube i Apple Podcasts.Podobał Ci się odcinek? Zostaw łapkę w górę 👍, komentarz z Twoimi przemyśleniami i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych!#psychologia #rozwój #emocje #stres #sheroMind #psychoedukacja #rozwójosobisty #zachowanie #samoświadomość #wybuchyzłości