Mentionsy

Pokonaj wewnętrznego KRYTYKA ŚMIECHEM! (2 proste techniki)

Twój Wewnętrzny Krytyk nie daje Ci żyć? Czas na nowe, nietypowe narzędzia! W tym odcinku podcastu podzielę się z Tobą dwoma prostymi i konkretnymi technikami, które pomogą Ci osłabić moc krytycznych myśli – wykorzystując do tego... odrobinę humoru i absurdu! Dowiedz się, jak "rozbroić" wewnętrznego sędziego.Narzędzie #1: Nadaj Krytykowi Zabawną Nazwę! Jak to zrobić i dlaczego to takie skuteczne w budowaniu dystansu? (Przykłady: "Ciotka Klotka Dobra Rada", "Gremlin Strachu").Narzędzie #2: Teatrzyk Absurdu! Co robić, gdy Krytyk katastrofizuje? Naucz się wyolbrzymiać jego czarne scenariusze do granic śmieszności.Psychologiczne podstawy działania tych technik to defuzja poznawcza.To odcinek dla każdego, kto chce w lekki, ale skuteczny sposób zacząć zmieniać swoją relację z Wewnętrznym Krytykiem! 📚 Zapisz się na SheroLetter: https://sheromind.pl/sheroletter-2/Odwiedź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sheromind/ Moja strona: www.sheromind.plKtóra z tych technik wydaje Ci się bardziej "Twoja"? Daj znać w komentarzu i nie zapomnij o subskrypcji! #krytyk #narzędziapsychologiczne #zmianaperspektywy #podcast #psychologonline #zdrowiepsychiczne #psychologia #inspiracja #pewnośćsiebie #samoocena #poczuciewłasnejwartości