Mentionsy
Categories:
Ostatnie odcinki (70 wszystkich)
#29 Matcha i kombucha- spotkanie nauki w kuchni. dr hab. n. med. i zdr. inż. Karolina Jakubczyk
Zielona herbata, matcha, kombucha, których jestem najwierniejszą fanką niosą poza walorami smakowymi całe morze właściwości prozdrowotnych. W dobie przewlekłych chorób i starzejącego się społeczeńs...
#28 Stłuszczona wątroba - dolegliwość współczesnych czasów? Prof. Ewa Stachowska
Choć stłuszczenie wątroby w pierwszej kolejności może kojarzyć się z nadmierną konsumpcją alkoholu to bardzo często jest pokłosiem nieprawidłowego stylu życia, a jej rozwój jest związany z insulino...
#27 Kiedy warto sięgać po probiotyki? dr hab. n. med i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz
Półki apteczne dosłownie uginają się pod coraz to nowszymi preparatami probiotycznymi. Zainteresowanie tworzeniem probiotyków wynika z faktu toczących się w ostatniej dekadzie intensywnych badań na...
#26 Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? dr n. farm. Natasza Staniak
Na podstawie dostępnych danych szacuje się, że przeciętny Polak spożywa rocznie ok 11,7 litra czystego alkoholu. A badania wyraźnie nam pokazują, że wraz ze wzrostem spożycia alkoholu rośnie ryzyko...
#25 Insulinooporność. Wszystko, co musisz wiedzieć. mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości insulinowej tkanek obwodowych jest powszechnym zaburzeniem, które może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków, a niezaopiekowane na czas prowadzić do roz...
#24 Jak żywieniem promować zdrowie naszych dzieci? mgr Karolina Chęś
Dieta to nie tylko dostarczanie niezbędnych makroelementów niezbędnych do zaspokajania bieżących potrzeb metabolicznych organizmu, ale także kształtowanie zdrowia całościowego naszych dzieci już o...
#23 Czy możemy dziedziczyć skutki traumy po naszych przodkach? prof. Jadwiga Jośko-Ochojska
To, jak na co dzień żyjemy, a więc dieta, stres czy lęk będzie realnie przekładać się na to, jak nasz materiał genetyczny bedzie odczytywany. Co więcej również bagaż doświadczeń, także tych traumat...
#22 Jak stylem życia dbać o hormony? Zuzanna Woźniak
Intensywny PMS, endometrioza, zespół policystycznych jajników- w ostatniej dekadzie zaburzenia hormonalne przybrały na sile, a opieka nad takimi pacjentkami coraz częściej nabiera holistycznego wym...
#21 Dieta trychologiczna. Jak żywieniem wpływać na zdrowie włosów? Ewelina Grajlich
Wypadające włosy są jednym z najbardziej uciążliwych i najczęściej zgłaszanych przez kobiety problemów natury zdrowotnej, a coraz więcej ekspertów podchodzi do tego tematu w sposób holistyczny: z u...
#20 Intimiterapia. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej? Karolina Wójcik-Bilkiewicz
Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, endometrioza, a także ciąża to tylko niektóre sytuacje, w których możemy zgłosić się po pomoc do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Ale czym właściwie jest...
#19 SIBO- wszystko, co musisz wiedzieć. Emilia Cesarek
SIBO jest bakteryjnym przerostem jelita cienkiego, co w praktyce oznacza, że jelito cienkie zaczynają zamieszkiwać bakterie naturalnie bytujące w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego. Choć SIBO ...
#18 Lekcja o emocjach. Paulina Danielak
Coraz częściej sięgamy po wsparcie psychoterapeuty, który może pomóc nam wzmocnić nasze relacje z innymi, pewność siebie, przepracować doświadczenia czy wyjść poza schemat utrwalany przez lata.&nbs...
#17 Psychobiotyki. Jak działają na mózg? Prof. Karolina Skonieczna-Żydecka
Mikrobiologia i psychiatria mają swoją wspólną historię, która sięga aż czasów starożytności. Już wtedy kiszonki i wszelka żywność fermentowana niosły korzyści nie tylko w zaburzeniach pokarmowych,...
#16 Zioła na co dzień. Jak z nich mądrze korzystać? Żaneta Rzezińska
Powrót do natury, a także zainteresowanie ziołami i fitoterapią przeżywa aktualnie swój renesans. Chcemy być blisko natury, czerpać z niej jak najwięcej i przemycać ją do naszej codzienności. Jak r...
#15 Adaptogeny- starodawne remedium na współczesne problemy? dr n. farm. Paulina Znajdek-Awiżeń
Adaptogeny to ekstrakty roślinne, których zadaniem- mówiąc najprościej- jest zwiększenie odporności na stres. Wiele z nich doczekało się badań klinicznych, które faktycznie pokazały, że tkwi w nich...
#14 Keto. Dieta czy styl życia? Anna Gudan
Czy dieta keto jest stworzona dla każdego? Jakie może nieść zagrożenia? I czy rzeczywiście jest najskuteczniejszą dietą odchudzającą? W dzisiejszym odcinku goszczę Annę Gudan, która jest diet...
#13 O depresji holistycznie- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Dziś już wiemy, że depresja jest wynikiem interakcji wielu czynników, w tym genetycznych, biologicznych i środowiskowych, a dzisiejszy, nowoczesny styl życia zdecydowanie nie sprzyja dobrostanowi p...
#12 Odporność- więcej niż infekcje? dr n. med. Karolina Karabin
Choć na hasło odporność zdecydowanej większości z nas na myśl przychodzą infekcje sezonowe to rola układu odpornościowego nie ogranicza się wyłącznie do obrony naszego organizmu przed drobnous...
#11 Dieta w nowotworach. Fakty i mity. dr n. med. i n. o zdr. Maja Czerwińska
Nowotwory są jedną z najczęstszych przyczyn śmierci na świecie. Choć istnieje pewna predyspozycja do rozwoju nowotworów zapisana w genach to badania jasno wskazują, że w większości przypadków przyc...
#10 Idealna dieta dla jelit. Istnieje? Joanna Rojkowicz
W naszej zwyczajowej diecie mamy za mało błonnika, owoców i warzyw, za to bardzo chętnie sięgamy po produkty wysoko przetworzone, gotowe i szybkie do zrobienia, które charakteryzuje niska wartość o...