Mentionsy
Categories:
Ostatnie odcinki (70 wszystkich)
#63 Jelita pod lupą- co im naprawdę służy? Cała prawda o oczyszczaniu jelit i „detoksach”.
Jelita – fakty, mity i błędy, które mogą nam szkodzić.W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej popularnych (i jednocześnie najczęściej mitologizowanych) tematów zdrowotnych, czyli oczyszczan...
#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska
Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medyc...
ZDROWO POWIEDZIANE | Jak wybrać dobrą oliwę? | mgr Zosia Winczewska
Oliwa z oliwek to jeden z najczęściej podrabianych produktów spożywczych na świecie – nawet połowa butelek sprzedawanych jako „extra virgin” nie spełnia norm jakości! Jak więc wybrać oliwę, która n...
#61 Dieta a autyzm. Fakty i mity. dr n. med. Justyna Jessa
Autyzm to nie konkretna choroba, lecz spektrum zaburzeń neurorozwojowych – zróżnicowanych, często indywidualnych i zdecydowanie nie do samodzielnej diagnozy na podstawie posta w internecie. W tym o...
ZDROWO POWIEDZIANE | Żelazo pod kontrolą okiem praktyka | mgr Zuzanna Woźniak
Żelazo to jeden z kluczowych mikroelementów, bez którego trudno o energię, koncentrację i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niedobory żelaza i anemia to jedne z najczęstszych problemów zdrowotny...
#60 Dieta w endometriozie – fakty i mity. mgr Joanna Rojkowicz
Endometrioza to choroba przewlekła, z którą zmaga się wiele kobiet często latami bez prawidłowej diagnozy. To nie tylko ból brzucha, ale także przewlekły stan zapalny, zaburzenia hormonalne i częst...
Zdrowo Powiedziane | Dieta dla mózgu, czyli jak jeść z głową? | mgr Zosia Winczewska
Dieta dla mózgu – co jeść, żeby wspierać pamięć, koncentrację i dobrą formę na lata? 🧠✨Czy można odżywiać mózg tak, aby działał sprawniej i wolniej się starzał? Okazuje się, że tak, a dieta ma w ty...
#59 Terapia SIBO - gaszenie objawów czy leczenie przyczyny?
Terapia SIBO – gaszenie objawów czy leczenie przyczyny? mgr Hanna Szpunar-Radkowska SIBO bywa dziś diagnozowane na podstawie „wzdętego brzucha”– ale czy słusznie? W tym odcinku porozmawiamy o tym:...
ZDROWO POWIEDZIANE | Czy na oliwie z oliwek można smażyć? | mgr Zosia Winczewska
Czy na oliwie można smażyć? Czy oliwa z oliwek nadaje się tylko do stosowania na zimno? To mit, który dziś obalamy. W tym odcinku ZDROWO POWIEDZIANE tłumaczę, dlaczego oliwa extra virgin (EVOO) jes...
#58 Forma na talerzu, czyli jak jeść, gdy jesteśmy aktywni?
Dieta w ruchu. Jak jedzenie wpływa na Twoje możliwościsportowe?W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Maksym – dietetyczką sportową o tym, jak wspierać swoje ciało, gdy sport to coś więcej niż tylko spa...
ZDROWO POWIEDZIANE | Dieta śródziemnomorska po polsku | Aga Łempicka
Dieta śródziemnomorska po polsku – jak jeść prosto,lokalnie i przeciwzapalnie? Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej przebadanychmodeli żywieniowych na świecie – uznawany za najzdrowszy sposó...
#57 „Nieszczelne jelita” - cichy zapalnik procesów zapalnych? dr n. med. Igor Łoniewski
Czym tak naprawdę jest „nieszczelne” jelito? I jak naprawdę działa bariera jelitowa i dlaczego jest tak ważna dla odporności, mózgu i ogólnego stanu zdrowia?W tym odcinku rozmawiam z dr. n. med. Ig...
ZDROWO POWIEDZIANE | Zdrowe tłuszcze, czyli jakie? mgr Anna Gudan
Przez lata tłuszcze były na cenzurowanym – obwiniane zaotyłość, choroby serca i inne problemy zdrowotne. „0% tłuszczu” stało sięsynonimem troski o zdrowie, a produkty light na dobre zadomowiły się ...
#56 Zioła, dzika kuchnia i roślinne suplementy – jak mądrze korzystać z ich mocy?
Czy rośliny z łąki mogą stać się lekiem? Jakie zioła warto znać, jak zbierać je bezpiecznie i czym różni się napar od suplementu standaryzowanego?W tym odcinku rozmawiam z dr hab. Karoliną Jakubczy...
#55 Zasada 80/20 dla zdrowia, czyli jak mieć ciastko i zjeść ciastko? lek. Katarzyna Zydek-Świć
Czy da się żyć zdrowo i… zjeść ciastko? O tym, jak budować trwałe nawyki żywieniowe, nie popadając w perfekcjonizm, rozmawiam z lek. Katarzyną Zydek-Świć – lekarką medycyny stylu życia, psychodiete...
#54 Zatrzymać cukrzycę nim się zacznie- czy geny to wyrok? dr hab. n med. Anna Jeznach-Steinhagen
Cukrzyca – czy można jej zapobiec? W tym odcinku podcastu Szare Komórki rozmawiam z dr hab. n. med. Anną Jeznach-Steinhagen – specjalistką diabetologii i chorób wewnętrznych, która od lat wspiera p...
#53 Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - widza w pigułce. Diagnostyka, styl życia, fakty i mity
Tarczyca – mały gruczoł, wielka sprawaTarczyca to mały gruczoł, ale potrafi namieszać jak mało co. W tym odcinku rozbijamy na czynniki pierwsze niedoczynność, Hashimoto i mity, które krążą w Intern...
#52 Nowotwór i co dalej? Kompleksowe przygotowanie do leczenia okiem dietetyka i psychoonkologa
Diagnoza nowotworu budzi lęk – często większy niż realne rokowania. W najnowszym odcinku rozmawiam z mgr Dominiką Grońską, specjalistką dietetyki onkologicznej i psychoonkologii o tym, czym jest pr...
#51 Epigenetyka i dziedziczenie ponad genami. Zdrowie przekazywane na pokolenia? dr Ewelina Kamińska
W tym odcinku Szarych Komórek z moim gościem dr Eweliną Kamińską- specjalistką w dziedzinie epigenetyki przyglądamy się z bliska właśnie temu tematowi – czyli mechanizmom, które sterują ekspresją n...
#50 Zawał serca w wieku 24 lat? O profilaktyce w praktyce. mgr farm. Joanna Tomowiak
W dzisiejszym odcinku podcastu zapraszam do niezwykłej debaty dwóch farmaceutek na temat coraz bardziej palącego problemu zdrowia sercowo-naczyniowego u młodych osób. Zawał serca, choć często kojar...