Mentionsy

Może samego terminu, czym ta kreatywność jest, z czego się składa, co wiemy z perspektywy działania naszego mózgu, co, gdzie tam i jak się uaktywnia.

Więc to jest coś takiego, że nasz mózg nie usypia, nie odtwarza cały czas tego samego, tylko właśnie wymyśla, tworzy nowe połączenia, no i właśnie gdzieś tam konsoliduje wszystko to, co przeżyliśmy i co gdzieś tam w naszej wyobraźni.

Starzenie się mózgu i to co jest myślę najciekawsze, nawet nie z samej perspektywy tych zmian biologicznych i biochemicznych, ale jak poprzez zakorzenienie w procesie, odczuwanie sensu, odczuwanie tego, że coś jeszcze w życiu jest do zrobienia, że głowa nam kipi od pomysłów, że jesteśmy w stanie niejako wyciszać procesy typowo biochemiczne i biologiczne w naszych mózgach, które mogłyby prowadzić do procesów neurodegeneracyjnych na zasadzie samego procesu umysłowego.

I tutaj badacze zastosowali modele oparte na EEG i MEG i oszacowali tzw. brain age gap, czyli różnice między naszym wiekiem biologicznym mózgu, czyli to co pokazują jakby właśnie te wszystkie komponenty biologiczne, różnego rodzaju znaczniki molekularne, a wiekiem chronologicznym.

Z kolei MEG, czyli magnetoencefalografia, to już jest taka bardziej zaawansowana, nieinwazyjna metoda, która też podobnie jak EEG pozwala śledzić aktywność mózgu w czasie rzeczywistym, ale robi to nie poprzez pole elektryczne, tylko pole magnetyczne,

Z samego może poziomu umysłu zostawiało ślad w mózgu i uwidoczniało się w procesach neuroobrazowych.

Fenomenalne źródło białka, ale oprócz tego też, oprócz aspektów samego źródła białka, wiemy też, że strączki zawierają związki, które realnie w badaniach np. Waltera Longo i innych naukowców wykazano, że po prostu są w stanie wydłużać nasze życie.

Pełnoziarniste produkty, orzechy, nasiona, szczególnie orzechy włoskie, kwasy omega 3, kwasy omega 3 pochodzenia zwierzącego lub algowego, EPA i DHA, bo bez nich naprawdę mózg nie jest w stanie funkcjonować sprawnie.

Możemy określić jako takie bardziej stabilne środowisko pracy dla naszego mózgu, a jeżeli to środowisko jest bardziej stabilne, jest bardziej jakby wyciszone, jeżeli chodzi o stan zapalny, nakarmione pod względem tych wszystkich wartości odżywczych, jest zasobne w kwasy omega-3, witaminy z grupy B, witaminę D, żelazo, cynk, magnez, no to jakby mamy pole do tego, żeby mózg, realnie ten zdrowy mózg mógł tkać ten zdrowy, funkcjonalny umysł.