Mentionsy
Bieganie.pl
31.07.2025 16:00

Henryk Szost: Długie wybiegania przed maratonem | Bank Wiedzy o Bieganiu

Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szostem, o tym jak biegać long runy, by uprawdopodobnić sukces na mecie maratonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Wyznaczeniu długości długich wybiegań– Ilości takich treningów w cyklu przygotowawczym– Kluczowej roli regeneracji– Sposobach na aktywniejsze bieganie długich treningów– Recepcie na rekord Polski– Taktyce planowania startu w półmaratonie w ramach przygotowań do maratonu
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #współpraca

Leonid Szwedcow PKO Bank Polski Bieganie.pl Tomkiem Lewandowskim BNP Bank Wiedzy Jezu Mateusz Kaczor Michałem Płechą Michała Płechy PKO Bankiem Polskim Pfeiffera Wandy Panfil Bank Wiedzy o boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Leonid Szwedcow"

gdzie trener mój, Leonid Szwedcow, bo tak się utarło, że do tych maratonów biega się te trzydziestki, tak?

właśnie ten poniedziałek po tym długim biegu to miałem taki bardzo spokojny i albo miałem jakąś pamiętam jak zaczynałem trenować to u Leonida Szwedcowa to na początku miałem taką tam dwunasteczkę powiedzmy zawsze mi mówili idź sobie tam na jakąś dwunastkę taką bardzo spokojną

I tak, już taki amator powiedzmy biegający bardzo dobrze, czyli w granicach powiedzmy 2,30 są biegający szybciej, ale taki jeden trening tak, ja bym, mój trener Leonid Szwedcow, jeżeli chodzi o moją osobę,

I na przykład zobacz, ja zrezygnowałem z połówek, ze startu w połówkach na te trzy tygodnie powiedzmy do Leonida Szwedcowa, bo on mi zawsze mówił, słuchaj możesz pobiec, jeżeli chcesz to możesz.

Ostatnie odcinki