Mentionsy
Henryk Szost: Długie wybiegania przed maratonem | Bank Wiedzy o Bieganiu
Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szostem, o tym jak biegać long runy, by uprawdopodobnić sukces na mecie maratonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Wyznaczeniu długości długich wybiegań– Ilości takich treningów w cyklu przygotowawczym– Kluczowej roli regeneracji– Sposobach na aktywniejsze bieganie długich treningów– Recepcie na rekord Polski– Taktyce planowania startu w półmaratonie w ramach przygotowań do maratonu
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #współpraca
Szukaj w treści odcinka
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.
Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Cześć, Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest serią, która jest uniwersalna i nieważne czy ją odsłuchacie, obejrzycie za rok, trzy czy za pięć lat, to te treści będą nadal aktualne, ale jeżeli ten odcinek słuchasz tuż po premierze, to super, jeżeli też startujesz na przykład w jesiennym maratonie, bo dzisiaj porozmawiamy sobie o tym, jak biegać long runy, długie wybiegania.
długie treningi, a jak maraton long runy, to ze mną Henryk Szost, rekordzista Polski w maratonie, wciąż rekord z brodą.
Może tam ktoś pobije twój rekord z tą w końcu Mistrzostwa Polski w Warszawie.
Jest szansa na rekord Polski w Warszawie podczas Maratonu Warszawskiego.
Ty tam będziesz z busem na pewno, to możesz nawet oglądać rywalizację o ten rekord Polski.
Oczywiście są Mistrzostwa Polski, ale nie sądzę, żeby akurat na tym maratonie startowali zawodnicy, którzy mogliby ten rekord poprawić.
Wiemy kto w tym momencie może to zrobić, oczywiście plus minus, mamy przypuszczenia i akurat zawodnicy tego formatu na Mistrzostwach Polski nie będą startowali, więc jeszcze chwila, jeszcze mi zostają te ostatnie momenty cieszenia się z tego, że się jest rekordzistą.
Dla ciebie dobrze, niekoniecznie dla polskich statystyk, że Mistrzostwa Polski odbędą się tuż po Mistrzostwach Świata, które będą w Tokio.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.
Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Tak, słuchajcie, w Banku Wiedzy o Bieganiu to już jest prawie końcówka naszej serii, więc nasza dyrektor od spraw podcastów tu wam podlinkuje podcast z Michałem Płechą o suplementach, tu z Tomkiem Lewandowskim o piramidzie regeneracji, gdzie u podstaw leży sen, o którym tu rozmawialiśmy.
Nie wiem, czy Bank Wiedzy o Bieganiu z Pekobankiem Polskim jest taką serią, że możemy tu memy wrzucać, ale jak to uzgodnię z naszym szefem Tomkiem, to poproszę Wojtka może, żeby tu wrzucił tego mema, bo ty mówisz, że nie ma co przesadzać, nie ma ten, ja ci tak przytakuję, a są takie memy, że przytakuję, tak, nie zrobię tego, a następnego dnia ładujesz.
I teraz pytanie do ciebie, już nie będziemy mówić tu o treningach polskich maratończyków z poziomu pro,
Przed rekordem Polski właśnie.
Tu bym nie porównywał, że te trzydziestki dały rekord Polski.
Ja myślę, że damy to na żółty pasek, a może nawet na czerwony, że mamy receptę na rekord Polski.
Więc maraton jest pełen niespodzianek, ale niespodzianką nie było to, że kolejny odcinek Banku Wiedzy o bieganiu z twoim udziałem, myślę, że przyniósł dużo ciekawych informacji dla naszych widzów.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.
Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Ostatnie odcinki
-
Dominika Kłoda: Od mistrzostwa w tańcu do biegó...
03.02.2026 19:33
-
Artur Kozłowski: Jak zaplanować sezon biegowy? ...
30.01.2026 17:00
-
Patrycja Bereznowska: Pokonałam guzy piersi i p...
20.01.2026 17:23
-
Piotr Hercog: O pasji do biegów górskich | Kier...
16.01.2026 17:43
-
Energa Gdańsk Maraton rośnie w siłę! Monika Sło...
13.01.2026 17:00
-
Agata Madaj-Goldman: Jak rozpoznać dobrego fiz...
02.01.2026 17:00
-
Karolina Obstój: Bieganie uwolniło mnie od perf...
26.12.2025 17:00
-
Łukasz "Liftmania" Stępień: Otwarcie o dopingu ...
19.12.2025 17:04
-
Od 10 km do ponad 100 ...w rok! Maggie Kraszpul...
12.12.2025 17:06
-
Jóźwik, Krupowicz, Koprowski: Jak pobiec marato...
02.12.2025 16:50