Mentionsy
Bieganie.pl
04.11.2025 17:00

Aleksandra Tarnowska: Smak pierwszej wygranej w maratonie | Podcast Bieganie.pl

Aleksandra Tarnowska to trzykrotna zwyciężczyni Silesia Maraton. Jest także rekordzistką trasy z wynikiem 2:42:17. Wygrała również maraton w Dębnie w 2024 roku, a na swoim koncie ma także wygrane w biegach górskich i triathlonie. Wszystko to osiągnęła w bardzo krótkim czasie po tym, gdy rozpoczęła przygodę z treningiem. Jej droga do wygrania w tegorocznym Silesia Maratonie nie była prosta, bo zawodniczka zmagała się z kontuzją. Wspólnie z trenerem postawili na mądry trening zastępczy, który zaprocentował. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Uczuciach towarzyszących wygranej w maratonie;– Co robi rowerzysta na trasie maratonu;– Treningu Oli;– Czy można w ogólne dopuszczać, że się nie wygra;– Treningu zastępczym w przypadku kontuzji;– Czystej frajdzie z biegania.Partnerem rozmowy jest marka Mizuno. #bieganie #podcast #marathon Krótka historia postępów Oli w 12 miesięcy:Wrzesień 2023 – sub3h w Warszawie.Październik 2023 – Silesia Marathon 2:52:11 1 msc. KStyczeń 2024 – Zimowy Maraton Bieszczadzki 1 msc. K, 3 openKwiecień 2024 – Cracovia Maraton 2:51:36 5 msc. KMaj 2024 – Maraton Dębno 2:46:30 1 msc. KLipiec 2024 – Podgórze ultra trail 1 msc. K, 4 open Sierpień 2024 – Wigry Maraton 1 msc. KPaździernik 2024 – Silesia Maraton 1 msc. rekord trasy 2:45:08

Silesią Kenijka Bieganie.pl Silesii PKO Bank Polski Krakowi Andrzej Witek Ola Tarnowska Rafała Chomika Silesię Silesia Maratonu Biegłaś Benedek Tim Krakowia Kuby Pawlaka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "Krakowi"

W kwietniu jesteś piąta na trasie Krakowia Maratonu.

Krakowia Maraton jednak jest bardzo dużą imprezą, tam też mocne zawodniczki przejeżdżają.

W maju już, czyli miesiąc po Krakowi wygrywasz w Dębnie maraton w stolicy podobno polskiego maratonu i tam pierwszy raz łamiesz granicę 2,50.

Następnie przygotowywaliśmy się już, bo Krakowie miałam też już zaplanowaną idę, no jako, że chciałam zrobić koronę maratonów.

No i Krakowia była o tyle takim trudnym dla mnie maratonem, bo dwa albo trzy dni przed miałam przewrotkę na rowerze taką, że po prostu poleciałam na żebra i na twarz i tam...

no to dla mnie zawsze są ci kibice na trasie i jakby tutaj też był właśnie mój chłopak, były przyjaciółki, które specjalnie przyjechały dopingować mnie na tej Krakowi, więc

No i potem właśnie po tej Krakowi już można powiedzieć, kiedy się wydobrzało, no to była szansa się na tym dębnie troszkę jeszcze mocniej pościgać, że tak powiem.

W Warszawie, w Krakowie, w Demnie jest względnie płasko i można powiedzieć to w miarę równo, a tam jednak trzeba brać pod uwagę, że zaraz będzie pod górę, zaraz będzie z górki, gdzie też trochę to kasuje nogi.

I jeszcze miało mi... Ona też chyba w Krakowi pobiegła w tym roku.

Ostatnie odcinki