Mentionsy

Bieganie.pl
04.11.2025 17:00

Aleksandra Tarnowska: Smak pierwszej wygranej w maratonie | Podcast Bieganie.pl

Aleksandra Tarnowska to trzykrotna zwyciężczyni Silesia Maraton. Jest także rekordzistką trasy z wynikiem 2:42:17. Wygrała również maraton w Dębnie w 2024 roku, a na swoim koncie ma także wygrane w biegach górskich i triathlonie. Wszystko to osiągnęła w bardzo krótkim czasie po tym, gdy rozpoczęła przygodę z treningiem. Jej droga do wygrania w tegorocznym Silesia Maratonie nie była prosta, bo zawodniczka zmagała się z kontuzją. Wspólnie z trenerem postawili na mądry trening zastępczy, który zaprocentował. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Uczuciach towarzyszących wygranej w maratonie;– Co robi rowerzysta na trasie maratonu;– Treningu Oli;– Czy można w ogólne dopuszczać, że się nie wygra;– Treningu zastępczym w przypadku kontuzji;– Czystej frajdzie z biegania.Partnerem rozmowy jest marka Mizuno. #bieganie #podcast #marathon Krótka historia postępów Oli w 12 miesięcy:Wrzesień 2023 – sub3h w Warszawie.Październik 2023 – Silesia Marathon 2:52:11 1 msc. KStyczeń 2024 – Zimowy Maraton Bieszczadzki 1 msc. K, 3 openKwiecień 2024 – Cracovia Maraton 2:51:36 5 msc. KMaj 2024 – Maraton Dębno 2:46:30 1 msc. KLipiec 2024 – Podgórze ultra trail 1 msc. K, 4 open Sierpień 2024 – Wigry Maraton 1 msc. KPaździernik 2024 – Silesia Maraton 1 msc. rekord trasy 2:45:08

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 13 wyników dla "Silesii"

Chociaż wiem, że przed tym trzecim występem, znaczy przepraszam czwartym, ale trzecim zwycięstwem na Silesii były drobne problemy zdrowotne i kontuzja.

Ale zanim o tej Silesii, zanim o tym jak wygrałaś trzy razy Silesię, wygrałaś też w Dębnie, wygrałaś też swój pierwszy bieg w ogóle w górach i byłaś trzecia Open, wygrywałaś też inne biegi, wygrałaś też w swoim debiucie w triatlonie, który był niedawno przed Silesią Marathon.

Wyczytałem w jednym z wywiadów z Tobą po Silesii, że Ty zaczęłaś biegać w trampkach i w kurtce poleczonej od mamy i w sumie chyba nie masz jakiejś takiej wielkiej przeszłości sportowej.

Co robiłaś po tym pierwszym swoim maratonie na Silesii?

I w październiku po roku drugi raz wygrywasz w Silesii z rekordem trasy, pierwszym swoim rekordem trasy, który zrobiłaś rok temu.

No i właśnie po tej Silesii wtedy, jak już dobiegłam na metę i właśnie dotarło, że zrobiłam taki czas i że

że to w zasadzie była trudniejsza trasa niż Warszawa, że w ogóle się nie nastawiałam na robienie jakiejś życiówki na Silesii, no to zaczęłam myśleć nad tym, że chciałabym mieć kogoś, kto spojrzy na ten mój trening, kto go poukłada, bo może rzeczywiście jest jakaś przestrzeń ku temu, żeby

Jak ty przy tych swoich dwóch pierwszych zwycięstwach w Silesii obmyślałaś taktykę?

I jak ty sobie radziłaś z tym, że no domyślam się, że już wtedy wiedziałaś, że startujesz na Silesii?

pracowałam tak, żeby po prostu po tej kontuzji wrócić w jak najlepszym stanie i po prostu móc dalej się cieszyć z tym bieganiem, bo to było dla mnie najważniejsze, że nie tyle jakieś dążenie na siłę do tych osiągnięć, czy pomysłów, czy właśnie robienia kolejnego rekordu na Silesii, bo

Ty przywołałaś cytaty z bajki auta, ale miałaś jakieś takie w tyle głowy trochę obawy przed startem na Silesii?

Czy miało być na zasadzie podbudowania bardziej głowy i nie myślenia o tym, jakie tempo na Silesii i pokazaniu, jak sama powiedziałaś, że czułaś, że jesteś mocna?

To był 2025 rok i w 2021, gdy debiutowałaś na Silesii, no to nie wiedziałaś, co się z czym je.