Mentionsy
Bieganie.pl
04.11.2025 17:00

Aleksandra Tarnowska: Smak pierwszej wygranej w maratonie | Podcast Bieganie.pl

Aleksandra Tarnowska to trzykrotna zwyciężczyni Silesia Maraton. Jest także rekordzistką trasy z wynikiem 2:42:17. Wygrała również maraton w Dębnie w 2024 roku, a na swoim koncie ma także wygrane w biegach górskich i triathlonie. Wszystko to osiągnęła w bardzo krótkim czasie po tym, gdy rozpoczęła przygodę z treningiem. Jej droga do wygrania w tegorocznym Silesia Maratonie nie była prosta, bo zawodniczka zmagała się z kontuzją. Wspólnie z trenerem postawili na mądry trening zastępczy, który zaprocentował. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Uczuciach towarzyszących wygranej w maratonie;– Co robi rowerzysta na trasie maratonu;– Treningu Oli;– Czy można w ogólne dopuszczać, że się nie wygra;– Treningu zastępczym w przypadku kontuzji;– Czystej frajdzie z biegania.Partnerem rozmowy jest marka Mizuno. #bieganie #podcast #marathon Krótka historia postępów Oli w 12 miesięcy:Wrzesień 2023 – sub3h w Warszawie.Październik 2023 – Silesia Marathon 2:52:11 1 msc. KStyczeń 2024 – Zimowy Maraton Bieszczadzki 1 msc. K, 3 openKwiecień 2024 – Cracovia Maraton 2:51:36 5 msc. KMaj 2024 – Maraton Dębno 2:46:30 1 msc. KLipiec 2024 – Podgórze ultra trail 1 msc. K, 4 open Sierpień 2024 – Wigry Maraton 1 msc. KPaździernik 2024 – Silesia Maraton 1 msc. rekord trasy 2:45:08

Silesią Kenijka Bieganie.pl Silesii PKO Bank Polski Krakowi Andrzej Witek Ola Tarnowska Rafała Chomika Silesię Silesia Maratonu Biegłaś Benedek Tim Krakowia Kuby Pawlaka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Silesią"

Ale zanim o tej Silesii, zanim o tym jak wygrałaś trzy razy Silesię, wygrałaś też w Dębnie, wygrałaś też swój pierwszy bieg w ogóle w górach i byłaś trzecia Open, wygrywałaś też inne biegi, wygrałaś też w swoim debiucie w triatlonie, który był niedawno przed Silesią Marathon.

zmieniło się coś w twoim podejściu przed tą kolejną Silesią?

Właśnie ty wystartowałaś tydzień przed Silesią w triatlonie pierwszym.

Czy wybór triatlonu tydzień przed Silesią, triatlonu górskiego, z którego domyślam się, że to jest trochę też jak z biegami górskimi, że ciężko coś wyciągnąć, wielkie wnioski na temat tempa na płaski bieg asfaltowy, czy to miało na zasadzie po prostu być ostatnią mocną jednostką, chociaż to dosyć bardzo mocna jednostka?

Znając trenera, to ja myślę, że to były te dwa zabiegi przemyślane, bo to była też jego propozycja, żeby wystartować w tym triatlonie i że to wyszło właśnie w połączeniu z tą Silesią.

Ostatnie odcinki