Mentionsy
Gadam i Zjadam
07.09.2025 07:36

#13 Dlaczego odpoczynek czasem nie działa? (Odpoczynek, regeneracja, obniżacze napięcia)

Leżysz na kanapie 3 godziny, czujesz się jeszcze gorzej i nie wiesz dlaczego?

Szukasz skutecznych sposobów na trudne emocje?

Odpoczywasz regularnie, a i tak budzisz się zmęczona?

Trafiłaś w idealne miejsce, bo:

✨ W tym odcinku:

Dlaczego serial na kanapie czasem pogarsza samopoczucieRóżnica między odpoczynkiem a regeneracjąJak rozpoznać, czy potrzebujesz aktywizacji czy relaksacjiDwa typy obniżaczy napięcia i kiedy z nich korzystaćPraktyczne pytania do samodiagnozy emocji

#odpoczynek #regeneracja #emocje #stres #napięcie #relaksacja #aktywizacja #samopoczucie #zdrowiepsychiczne #radzenizemocjami

Recent Episodes