Mentionsy

#6 Masz dość diet, które nie działają? Jak przerwać błędne koło restrykcji i objadania

Czy znasz to uczucie, gdy w poniedziałek zaczynasz "ostatnią dietę", a w środę już siedzisz z paczką ciastek?

To nie jest brak silnej woli!

W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego Twoje ciało "sabotuje" każdą dietę, jak kultura odchudzania wpływa na Twoją samoocenę i co zrobić, żeby w końcu mieć spokój z jedzeniem.

Jeśli masz już dość wiecznego liczenia kalorii, zakazów i poczucia winy po każdym "złamaniu diety" - ten odcinek jest dla Ciebie.

Opowiadam o błędnym kole diet, które może trwa w Twoim życiu od lat, wyjaśniam dlaczego to nie Twoja wina i dzielę się konkretnymi krokami, jak się z tego uwolnić