Mentionsy
Gadam i Zjadam
27.04.2025 07:00

#4 Co to jedzenie intuicyjne i (nie) dla kogo ono jest?

Hej!

W tym odcinku przybliżam ideę jedzenia intuicyjnego - jedzenia opartego na zaufaniu do swojego ciała i słuchaniu sygnałów, które od niego płyną.

Opowiadam o tym u kogo to może się sprawdzić, a u kogo mniej.

Książka, o której wspominam to: "Jedzenie intucyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" Evelyn Tribole i Elyse Resch.

Recent Episodes