Mentionsy

K3 – podcast o dobrym życiu

Categories:

Zdrowie i Fitness Zdrowie psychiczne

Ostatnie odcinki (263 wszystkich)

#168 – Nadzieja, część 2 (rozmowa z Paulą Kowalczyk)

Wydane: August 19, 2023 • Czas trwania: 0s

Wracamy do rozmowy o nadziei (proszę posłuchać  95 odcinka K3,  to rozmowa z Justyną Dąbrowską). Nasza dzisiejsza przewodniczka, Paula Kowalczyk,  jest niezwykłą, wyjątkową osobą. P...

Transcribed

#167 – Narodziny (rozmowa z Justyną Dąbrowską)

Wydane: August 12, 2023 • Czas trwania: 0s

Rozmawiamy o najważniejszym. Rodzimy się – i to właśnie jest najważniejsze, prawda? W jakim sposób świat nas wita? Justyna Dąbrowska w swojej nowej książce rozmawia z kobietami, które przez miesią...

Transcribed

#166 – Samoregulacja (rozmowa z Martą Jósewicz)

Wydane: August 05, 2023 • Czas trwania: 0s

Rozmawiamy o doświadczeniach stresu i traumy, o jej pamięci zapisanej w ciele. Weźmiemy także udział w ćwiczeniach, które zaproponowała nasza gościni-przewodzniczka. Nie będę pisał więcej. Po prost...

Transcribed

#165 – Samoakceptacja (rozmowa z Igą Nasiek)

Wydane: July 29, 2023 • Czas trwania: 0s

Iga Nasiek jest autorką bloga „Moje boskie ciało”. Posłuchajcie, co ma do powiedzenia o swojej drodze do wolności. O wstydzie i samoakceptacji. Mam poczucie, że ta rozmowa może być dla wielu z ...

Transcribed

#164 – Przemijanie (rozmowa z Marią Monetą Malewską)

Wydane: July 22, 2023 • Czas trwania: 0s

Maria Moneta Malewska jest mistrzynią i nauczycielką zen, terapeutką i lekarką. Spotkaliśmy się już w 113 odcinku K3. Zakończyliśmy wtedy słowami Elisabeth Bishop: „Trać rozleglej, trać szybciej”....

Transcribed

#163 – Na własną miarę (rozmowa z prof. Agnieszką Popiel)

Wydane: July 15, 2023 • Czas trwania: 0s

Profesor Agnieszkę Popiel poznaliśmy przy okazji rozmowy o terapii poznawczo-behawioralnej (#139). Tym razem - o tym, jak żyć według własnej miary. To takie trudne! Zwłaszcza w naszych czasach, cza...

Transcribed

#162 – Kryzysy samobójcze (rozmowa z Ryszardem Jabłońskim)

Wydane: July 08, 2023 • Czas trwania: 0s

Ryszard Jabloński z Instytutu Psychiatrii i Neurologii jest suicydologiem, ekspertem Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym. Wykłada. Przez trzydzieści pięć lat pracował w telefonie zaufani...

Transcribed

#161 – Co nas karmi? (rozmowa z Basią Starecką)

Wydane: July 01, 2023 • Czas trwania: 0s

Basia Starecka jest krytyczką kulinarną, autorką znanego bloga „Nakarmiona Starecka”. Właśnie: „nakarmiona”… Rozmawiamy o tym, co nas karmi. Nie tylko o jedzeniu, ale także (a może przede wszystkim...

Transcribed

#160 – Kiedy życie cię zaskoczy

Wydane: June 24, 2023 • Czas trwania: 0s

To najdłuższy tytuł, i najkrótsze zaproszenie. Ale co tu pisać: przecież wszyscy wiemy, jak to jest. Natura życia jest taka, że nas zaskakuje. I co wtedy? Zapraszam Państwa!   Foto: Rafał Masłow

Transcribed

#159 – Starość (rozmowa z Martą Białek-Graczyk)

Wydane: June 17, 2023 • Czas trwania: 0s

Starość, starzenie się: tematy tabu. Choć dotyczą (oby dotyczyły!) wszystkich nas. A przecież nadchodzi srebrny wiek: starzejemy się. Starość bywa określana jako „srebrne tsunami” i oczywiście, wią...

Transcribed

#158 – Relacje z jedzeniem (rozmowa z Elżbietą Lange)

Wydane: June 10, 2023 • Czas trwania: 0s

To rozmowa z relacjach: Ale nie tylko z jedzeniem. Także z emocjami, z ciałem, ze sobą. Jakie te relacje są? Elżbieta Lange jest psychodietetyczką. Twierdzi, że często są to relacje przemocowe. Tę ...

Transcribed

#157 – Pisanie, część 2 (rozmowa z Ewą Landowską)

Wydane: June 03, 2023 • Czas trwania: 0s

O pisaniu była już w K3 mowa, w jednym z początkowych odcinków podcastu. Tym razem naszą przewodniczką jest Ewa Landowska. Prowadzi warsztaty kaligrafii, „jogi dla mózgu”, praktykując „estetyczne ...

Transcribed

#156 – Złość (rozmowa z Marcinem Domuratem)

Wydane: May 27, 2023 • Czas trwania: 0s

A „jestem zły”, „jestem zła” –  brzmi złowrogo… Złość to „zła” emocja. „Ponosi” nas, więc próbujemy „trzymać ją w ryzach”. Złość jest narzędziem kontroli: nad innymi (by nam ulegli)  i na...

Transcribed

#155 – Siła i delikatność (rozmowa z Olgą Sieczką)

Wydane: May 20, 2023 • Czas trwania: 0s

Siła i delikatność, a nie przemoc i słabość. Nie „lub” czy „albo”, tylko „i”. Siła i delikatność, jedno i drugie. Olga Sieczka pracuje metodą Lowena i prowadzi warsztaty, których celem jest integr...

Transcribed

#153 – Perfekcjonizm (rozmowa z dr Arturem Kołakowskim)

Wydane: May 05, 2023 • Czas trwania: 0s

Naszym gościem jest psychiatra, czyli mamy problem… Żarty na bok, problem naprawdę jest poważny. Tym bardziej, że perfekcjonizm jest wielce zdradliwy… Wysokie standardy to coś dobrego prawda? Ale, ...

Transcribed

#152 – Odpoczynek (rozmowa z Kamilą Karpińską)

Wydane: April 29, 2023 • Czas trwania: 0s

Zapraszam Państwa na specjalny, majówkowy odcinek K3. Ale majówka czy nie majówka: mamy często problem z odpoczynkiem. Najgorszy jest przewlekły, chroniczny stres zalegający w ciele… Kamila Karpińs...

Transcribed

#150 – Mądrość (rozmowa ze Sławomirem Jarmużem)

Wydane: April 15, 2023 • Czas trwania: 0s

Obchodzimy jubileusz. 150 odcinków K3: nie w kij dmuchał! Żeby ten jubileusz uczcić, proponuję rozmowę o mądrości. Doktor Sławomir Jarmuż napisał o niej świetną książkę o intrygującym tytule: „Czy...

Transcribed

#149 – „Przędza” (rozmowa z Natalią de Barbaro)

Wydane: April 08, 2023 • Czas trwania: 0s

Z Natalią de Barbaro rozmawiamy o jej nowej książce „Przędza”. „W poszukiwaniu wewnętrznej wolności” to jej podtytuł. No właśnie! Mądra, piękna, dająca wsparcie, niosąca nadzieję i dodająca nadziei...

Transcribed

#148 Montessori (rozmowa z Sylwią Camardą)

Wydane: April 01, 2023 • Czas trwania: 0s

To wielkie wydarzenie: mamy wreszcie książki Marii Montessori po polsku! Jest już kilkanaście tomów, będą kolejne. Znamy – mniej więcej - (o tym także porozmawiamy) tę metodę. Niewiele zaś wiemy o ...

Transcribed

#147 – Samowspółczucie (rozmowa z Kasią Urbaniak)

Wydane: March 25, 2023 • Czas trwania: 0s

To będzie rozmowa o małej, a jednocześnie ogromnej różnicy między słowami: „ochraniać” i „ochrzaniać”. Jeśli chodzi o ochrzanianie innych, a zwłaszcza siebie, jesteśmy mistrzami. Może pora odchrza...

Transcribed