Mentionsy
Katarzyna Strzelczyk
Katarzyna Strzelczyk
06.05.2026 05:00

#89 Dlaczego jesz pomimo, że nie jesteś głodna ?

Czasami jedzenie nie ma nic wspólnego z głodem.Czasem jest próbą zatrzymania się.
Albo sposobem, aby skorzystać z ulgi.
W tym pakiecie, który Cię obejmuje, należy do siebie.
Bez polecenia.
Bez presji.Zamiast obsługi zasad — zarzutsz pytań, które mogą coś w Tobie poruszyć.To nie jest przypadek o kontroli.To jest odcinek o zauważeniu.

Jeśli docenisz moje podcasty, poproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych elementów. Kawki również opłacają platformę na jedną, która jest opłacalna, aby móc zrezygnować z podcastów
 Wypijmy razem kawę

Podcast o kryzysie, moja historia

Zapis z zakresu obowiązków związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - harmonia ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Instagram

💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzenie #emocjeijedzenie #zdrowerelacje #świadomośćciała #rozwojosobisty

Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów
 Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Podcasty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

Boże Spotify

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i opis problemu

Kasia wprowadza się w temat jedzenia emocjonalnego i opisuje, jak często kobiety są świadome swojego zachowania związanego z jedzeniem.

2. Problem z wiedzą i emocjami

Kasia wyjaśnia, że kobiety mają wiedzę na temat zdrowego jedzenia, ale nie potrafią go zastosować z powodu problemów z regulacją emocji.

3. Przykłady zachowania związane z jedzeniem emocjonalnym

Kasia podaje przykłady zachowania związanych z jedzeniem emocjonalnym, takie jak jedzenie z powodu napięcia, samotności czy niewygodnych emocji.

4. Wartość rozróżniania emocji

Kasia podkreśla, że rozróżnianie emocji jest kluczowe dla zmian w zachowaniu związanych z jedzeniem emocjonalnym.

5. Podsumowanie i propozycja akcji

Kasia podsumowuje swoje argumenty i prosi o zatrzymanie na 10 sekund przed jedzeniem, aby rozpoznać emocje. Podaje informacje o programie.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki